Привет!
А есть тут такие, кто никогда не сидел на диетах и не пытался похудеть? 😊

Просто в жизни я таких не знаю ...
Сама всю жизнь в в этих грёбаных мыслях о том что-бы такого съесть, чтобы похудеть 😉
Но в итоге вес потихоньку растёт 😁 как и завещала великая Бронникова 😂
Кто читал книгу "Интуитивное питание"? Я два раза - не помогло 🤪 Но в книге очень много здравых мыслей ... Я в последнее время я считала КБЖУ и старалась это как-то соединить с интуитивным питанием 😊 Что могу сказать, если питаться интуитивно, то у меня всегда идёт недобор белка, т.к. я занималась в тренажёрке - наличие белка а определённом кол-ве важно, иначе смысла в тренировках не много... В общем, на сегодняшний момент Я хочу таки соскочить с подсчёта и перейти на рутину питания, это тот пазл которого не хватало в книге ... Мне так думается 🤭Как раз беременность к этому очень располагает, наконец-то задружить со своим телом 🥰