Если до рождения нагрузка такая была, то ничего страшного. Спорт во время ГВ имеет место быть! Главное не переусердствовать!)
Количество молока зависит только от того, как часто вы прикладывание ребёнка и правильно ли прикладываете. Спрос рождает предложение)
Плюсую к бюсту для кормления, это удобно. Не могу сообразить чем бег может повлиять на количество молока, если только увеличит его количество от того, что грудь получает "гимнастику", а мама хорошее настроение и свежий воздух. Вы же не железо в зале тягать собираетесь. Единственная возможная проблема- будет ли ребенок получать грудь по первому требованию, или на время отсутствия мамы его ждёт пустышка и бутылка с соской? Если эти моменты продумать, бегайте на здоровье♥️
@marishastlivay спасибо за интересную тему! Действительно, при интенсивных нагрузках бра фиттеры рекомендуют приобретать спортивные бюстгальтеры. Нашла интересную статью здесь ссылка
Как консультант могу только отметить, что поддержка груди и утяжка вещи разные и этот момент надо отмечать для себя , поскольку для лактирующей груди любое передавливание чревато лактостазом. Таким образом, комфорт мамы в первую очередь.