СМЕРТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА

.

Так случилось, что в последние пару недель эта тема часто поднимается в моей жизни. Опережая вопросы: у меня все в порядке, спасибо. А вот ваше ❤️ точно не будет лишним.

.

Это случается с каждым из нас хотя бы раз в жизни. Что же делать? Как пережить?

.

Единственная рекомендация - переживать. То есть испытывать все чувства и эмоции, связанные с потерей: грустить, плакать, отчаиваться, испытывать страх, тревогу, чувство безысходности, радость и вину за то, что мы сами ещё живы. ЧУВСТВОВАТЬ! Не блокировать, не отвлекаться, не запрещать себе.

.

Слышу от многих, да это и моя история собственно, что хотели держаться и казаться сильными в момент утраты. Казаться для кого? Сильными перед чем? Давайте признаем, что мы не можем все в этом мире контролировать. Да что уж там все... Мало что можем...

.

Мы все слабы и безоружны перед лицом смерти. Нам всем горько и больно терять родных и близких. Мы не роботы. Мы люди. Живые. И мы можем плакать, отчаиваться, не уметь справляться, бояться и грустить. Дайте себе это право.

.

Смерть близких, потерю, развод лучше проживать, имея поддержку. Родственников, друзей, психолога. Лучше понимать, что все, что с нами происходит, это нормально, и получать профессиональные рекомендации по преодолению любой ситуации.

.

Да, это тяжело. Чувства порой так сильны, что выдержать их может не каждый. И тогда срабатывают психологические защиты. В этом случае затрудняется переживание утраты и останавливается работа горя. Все эмоции застревают в теле и мешают полноценной жизни, могут привести к психосоматическим проявлениям.

.

Давайте не стесняться своих чувств, слабости, эмоциональности. Давайте слушать себя и позволять себе быть. Жить настоящую жизнь, полную разных событий: и радостных, и печальных. И обращаться за помощью и поддержкой, если она вам требуется.

.

Расскажите, как вы проживали утрату? Просили ли о помощи, разрешали ли себе печалиться? 👇