@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке
3.7 года
Нравится
Ответить
Комментарии
mariya.savchu
Вариации из планки, верхний и нижний кранч, статика, только технику соблюдайте . 5-6 упр, по 15-20 раз 3 подхода.
3.7 года
Нравится
Ответить
lyuboov
Вакуум
3.7 года
Нравится
Ответить
fit_vero_kiev
Ну от вакуума кубиков не будет))
Это ж для органов и кожи максимум
3.7 года
Нравится
Ответить
marica_19
Для меня планка в разных исполнениях
3.7 года
Нравится
Ответить
marica_19
@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке
3.7 года
Нравится
Ответить
fit_vero_kiev
@marica_19, супер😍
А по какой программе занимаетесь?
Я хожу на функциональные тренировки с трх, у нас есть блоки с упражнениями в планке, прям горит все 👍
3.7 года
Нравится
Ответить
marica_19
@tusyabusya, да если честно ничего особенного, в Инстаграмм ищу себе разные тренировки , постоянно что-то новое люблю
Лучший комментарий
@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке
Комментарии
Вариации из планки, верхний и нижний кранч, статика, только технику соблюдайте . 5-6 упр, по 15-20 раз 3 подхода.
Вакуум
Ну от вакуума кубиков не будет))
Это ж для органов и кожи максимум
Для меня планка в разных исполнениях
@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке
@marica_19, супер😍
А по какой программе занимаетесь?
Я хожу на функциональные тренировки с трх, у нас есть блоки с упражнениями в планке, прям горит все 👍
@tusyabusya, да если честно ничего особенного, в Инстаграмм ищу себе разные тренировки , постоянно что-то новое люблю