Аватар
Вероничка
Какие самые эффективные упражнения на пресс? В домашних условиях😅
Из инвентаря - резинки и бутылка с водой)
3.7 года

Лучший комментарий

Аватар
marica_19

@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке

3.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mariya.savchu

Вариации из планки, верхний и нижний кранч, статика, только технику соблюдайте . 5-6 упр, по 15-20 раз 3 подхода.

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
lyuboov

Вакуум

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
fit_vero_kiev

Ну от вакуума кубиков не будет))
Это ж для органов и кожи максимум

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
marica_19

Для меня планка в разных исполнениях

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
marica_19

@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
fit_vero_kiev

@marica_19, супер😍
А по какой программе занимаетесь?
Я хожу на функциональные тренировки с трх, у нас есть блоки с упражнениями в планке, прям горит все 👍

3.7 года Нравится Ответить
Аватар
marica_19

@tusyabusya, да если честно ничего особенного, в Инстаграмм ищу себе разные тренировки , постоянно что-то новое люблю

3.7 года Нравится Ответить