Какие самые эффективные упражнения на пресс? В домашних условиях😅 Из инвентаря - резинки и бутылка с…
Какие самые эффективные упражнения на пресс? В домашних условиях😅
Из инвентаря - резинки и бутылка с водой)
Какие самые эффективные упражнения на пресс? В домашних условиях😅
Из инвентаря - резинки и бутылка с водой)
Натали ·
Мама дочки (3 года)
Для меня планка в разных исполнениях
Натали ··
Мама дочки (3 года)
@tusyabusya, 80% моих упражнений на пресс - это упражнения в планке
Вероничка··
Мама сына (2 года)
супер😍
А по какой программе занимаетесь?
Я хожу на функциональные тренировки с трх, у нас есть блоки с упражнениями в планке, прям горит все 👍
Натали ··
Мама дочки (3 года)
@tusyabusya, да если честно ничего особенного, в Инстаграмм ищу себе разные тренировки , постоянно что-то новое люблю
Любов·
Мама дочки (1 год)
Вакуум
Вероничка··
Мама сына (2 года)
Ну от вакуума кубиков не будет))
Это ж для органов и кожи максимум
Happymom·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вариации из планки, верхний и нижний кранч, статика, только технику соблюдайте . 5-6 упр, по 15-20 раз 3 подхода.