Невролог после опроса сказала, что у меня нехватка железа не смотря на нормальный гемоглобин. Говорит, ферритин сдать надо. 🤷🏼♀️
Что думаете? Стоит оно того? Или фигня и пустая трата денег? 🤪
Ну а я для повышения железа замутила сегодня гречку с чечевицей на гарнир, салат Щëтку и запеканку из печени. 🤤
Дети слопали запеканку с удовольствием, сказали, надо ещё! 😍😆
Делюсь рецептом:
Печень измельчить, смешать с яйцом, молоком, солью и специями
Добавить муку (я взяла обычную), перемешать (использовала миксер).
Накрыть крышкой или пищевой плëнкой и в холодильник не меньше, чем на час.
Морковку на тëрке, лук порезать, как нравится, я люблю мелко. Обжарить на сковороде до полуготовновности. Можно добавить водички мл 100 и потушить минут 10.
Сыр натереть на тëрке.
Взять форму для хлеба или прямоугольного кекса, форму смазать маслом или проложить пекарской бумагой.
Выкладывать слоями - морковь с луком, уплотнить смесь ложкой или лопаткой, потом сыр, снова прижать, потом печень, и повторить ещё раз.
Поставить в разогретую духовку и выпекать около часа. Общее время зависит от макс температуры духовки. На 170-180 °С заявлено 60-70 минут. Но я минут через 30-40 уже проверяла шпажкой. У меня точно меньше часа заняло выпекание.
Дала чуть остыть, перевернула на тарелку и вуаля 😍
Единственное, в следующий раз надо больше сыра и морковки-лука на мою форму, в середине они "потерялись" немного. 😅
Комментарии
Ферритин и в12 надо как мин смотреть. В12 д б не менее 500. Активный в12 гдето 200
Ферритин стоит сдать в пределах 500 руб, зато я узнала ,что он у меня очень низкий и были назначены уколы железа! Обязательно сдайте,уровень фкрритина должен быть =вашему весу
Ферритин не дорого стоит, но анализ информативный. Только лишь гемоглобин ни о чем не говорит. Когда гемоглобин падает, значит реально железу пи*дец. Вот у меня гемоглобин 133, а ферритин не айс. Пью Мальтофер в профилактической дозе. Я очень советую сдать этот анализ.
@nesterica 17го скрин 🤞🏼🤪🙈😱
Хотя могут и не сказать на этом сроке 🤷🏼♀️
@rain-av, напиши потом☺️ интересно же, кто твое железо схавал))
Куличи к Пасхе: рецепт
А вы будете делать куличи в этом году? Какие?
Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍
Рецепт куличей за час )
Творог – 300 г (у меня 5%)
- мука 250 грамм
- Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.)
- Сахар – 150-180 г ,
- Ванильный сахар – 20 г
- Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры)
- Разрыхлитель – 15 г
- Цедра половины лимона
- Щепотка соли
- сухофрукты
Творог перетереть через сито ,или изме...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...
Надо, обязательно! Это может быть скрытая анемия при нормальном гемоглобине. У меня также, гемоглобин 120, трансферин и ферритин низкие, курсами пью железо.