-6 кг за месяц
________________________________________
Вот и мои промежуточные результаты ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ
⠀
Я конечно верила в себя😁, но думала будет меньше... потому что целую неделю не соблюдала ИГ
(можно смело сказать -6кг за три недели💪🏻)
⠀
На 21 апреля мой вес был 93 кг😑
Сегодня 11 июля и мой вес 82,8 кг
❗️-10 кг ❗️- неплохой результат...
для системы в которой ты почти ни в чем себе не отказываешь👌🏻
⠀
Единственное условие это соблюдение времени питания и голодания🤷🏼♀️ все!
Как вы уже знаете я придерживаюсь схемы 16/8
И чувствую себя прекрасно!
⠀
Девочки, если это не волшебство, то что?😂
________________________________________
Есть вопросы?
Спрашивайте, непременно отвечу🤗👇🏻
Ну или просто напиши, какая я молодец😂😂😂
#интервальноеголодание #похудение #худеемвместе #худеемлегко #иг #интервальноеголодание16_8
Комментарии
@jane47 и что реально помогает ? Кбжу придерживаетесь или вообще прям нет ?
@anna.kovalik.00, почему до 12?
Если вы завтракаете в 7( +8 часов еды) значит вам можно кушать до 15:00 а потом до 7 утра ничего🤷🏼♀️
@anna.kovalik.00, 21 апреля я весила 93 кг, сейчас 83 кг (был небольшой перерыв)
Я ни в чем себе не отказывала (ем и шоколад и мороженое и мучное🤷🏼♀️)
Не считала калорий и тд
И никакого спорта!
Как похудеть на интервальном голодании после родов?
Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?)
Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп).
Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно.
Хочу замотивироваться чужими результатами😊
Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
Как быстро похудеть после родов? Делюсь опытом интервального голодания и ГВ, нужна поддержка!
Бля те женщины которые после родов сразу похудевшие как вы это делаете😆
Я вот на иг(интервальное голодание)
Изначальный вес был 10.02 93.8
Сейчас 89.2
Бля🥲🥲так устала уже худеть
Надо еще -10 кг скинуть( кстати я на гв😅
ДЕВОЧКИ ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Нашла супер калькулятор , расчёт нормы веса при беременности !!!
Заходите , рассчитывайте , пишите результаты !!!
У меня превышение от нормы на 1,2 кг !!!
ссылка
Интервальное голодание: результаты
Сегодня неделя как я начала интервальное голодание 20/4. Стартовый вес 87,4. Сегодня взвесилась 84,3. Минус 3.1 кг. Решила еженедельно писать здесь результат для себя и возможно кому-то будет интересно и полезно🌹
А можете вкратце рассказать что такое интервальное голодание ,первый раз слышу 🤔