Добрый день! Принимайте так, как написано в инструкции - до еды. Соком вообще лучше не разбавлять, т.к. уменьшается всасывание железа. Особенно это касается апельсинового и грейпфрутового соков. Чай, кофе также снижают всасываемость препарата железа, а молокосодержащие продукты при одновременном приеме вообще образуют нерастворимые соединения и выводятся в неизмененном виде. Поэтому лучше всего - препараты железа развести (или запить) просто водой. И прием пищи через полчаса минимум.