Бывает ли у Вас желание перенести важные, и не очень, дела на завтра? Или предпочитаете "забыть" о них до того момента когда уже не сделать эти дела нет вариантов??? А потом бегаешь, нервничаешь, все как на зло не получается, столько сил и энергии тратиться, а можно было ведь сделать заранее и спокойно. .

Знакомо??

Поздравляю, у вас прокрастинация 🤔

Звучит то как страшно 🙈

Прокрастинация -это склонность откладывать дела на потом. Даже очень важные и необходимые.

На самом деле у нас у всех есть прокрастинация, но в разной степени. Прокрастинация превращается в проблему, если становится обычным состоянием человека.

Причины ее бывают разные, но одно могу сказать точно, она вытягивает из нас много энергии и сил.

Не сделав дела сразу, мы начинаем переносить их, оправдывая разными способами свое нежелание что-то делать, как следствие- тревога, нервное состояние, упрёки себя, ощущение беспомощности и даже страх. А когда их накапливается много, так вообще хочется спрятаться в тёмный уголочек или еще хуже, сделать все за один день и при этом не подучить практически никакого результата 🥴

Прокрастинация не всегда отражение нашего характера, она может быть приобретённой, но и в том и другом случае ее можно победить, было бы желание 😉

Если интересно как, пиши в комментариях, в следующем посте расскажу методы "лечения" 😁