Как йога меняет пищевые привычки?

ЙОГИ ЕДЯТ ОДНУ ТРАВУ

⠀

Я никогда не была сторонницей фанатичного подхода к йоге. Все должно быть постепенно и идти от осознанного желания.

⠀

Сейчас я много практикую, медитирую и на фоне этого заметила, что мне совсем не хочется сладкого.

⠀

В холодильнике стоит открытая банка сгущенки. Кто давно меня знает, тот в курсе, что я и недоеденная сгущенка - вещи несовместимые :) Недели полторы назад - человек все же слаб! - я съела пару ложек, но не потому, что хотела, а потому, что вот она, стоит и манит :) А теперь даже не манит.

⠀

Или вот кофе. Пила тут недавно и поймала себя на мысли, что нет, совсем мне не хочется. Это просто привычка. А привычку очень легко изменить, когда делаешь это осознанно, отталкиваясь не от внешнего “это вредно”, а от внутреннего “я это не хочу”.

⠀

И самое главное - я знаю, что если мне захочется сладкого, я его съем. И не буду себя винить. Но пока мне не хочется!:)

⠀

Наверно, можно идти от обратного - перейти на йоговское питание, что сподвигнет тебя на физические и духовные практики.

⠀

Но мой опыт другой: асаны + медитации = умение слушать и слышать себя => отказ от джанк фуд, сладкого и другого неподходящего питания.

⠀

PS: Кто хочет позаниматься со мной онлайн - можно попробовать в эту субботу, 11 июля, в 9:00 по мск. Да-да, я поняла, что 7 утра в выходной - это сложно. Но это только пока:) Оставляй какой-нибудь комментарий под этим постом или пиши в директ о своем желании - скину ссылку на zoom.