Вариант завтрака, обеда и ужина хотите?🍽
⠀
Забирайте мои идеи на здоровье🤗
⠀
Здоровая еда - это сбалансированный рацион, который будет не просто топливом для вашего организма, но и питательной средой для всех органов и систем.
⠀
Выбирая размер порции всегда ориентируйтесь на свою ладошку🤚🏼
Следите за тем, чтобы в тарелке было достаточно белка (стройматериал), полезного жира(гормональное здоровье), сложных углеводов (энергия) и клетчатки (здоровый кишечник).
⠀
Завершайте свою трапезу с чувством сытости и одновременным чувством легкости. Не растягивайте желудок огромными порциями и добавками. Помните - Вы то, что Вы едите.
⠀
И всегда будете здоровы🌱😊
Лучший комментарий
Комментарии
Увы, могу только капусту в таком количестве нашинковать. Красная рыба раз в две недели.
Осень аппетитно! А хлеб вы признаёте? На закваске? Или немецкие влажные хлебцы?
Молодец👏🏻моя ПП-шная душа получила отклик))
@solnyshco, у меня на хорошем питании наоборот денег меньше на продукты уходит, потому всякое Г не покупаешь)
@mrsfreedom ну если курогрудь с сельдереем и морковкой кушать то да, не так дорого. А рыба очень дорогая, хотя и ясно, что полезная
@solnyshco, я не ем рыбу, потому что найти без паразитов почти нереально)🙈
Подскажите, а шпинат сырой есть можно? Хлебец чем намазан?
А почему нет? Конечно можно есть сырой, там больше витаминов чем в обработанном
Не можно, а НУЖНО)) зелень обязательно нужно употреблять в сыром виде.
На хлебцах авокадо)
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Блин захлебнулась слюной