Вариант завтрака, обеда и ужина хотите?🍽 ⠀ Забирайте мои идеи на здоровье🤗 ⠀ Здоровая еда - это…
Вариант завтрака, обеда и ужина хотите?🍽
⠀
Забирайте мои идеи на здоровье🤗
⠀
Здоровая еда - это сбалансированный рацион, который будет не просто топливом для вашего организма, но и питательной средой для всех органов и систем.
⠀
Выбирая размер порции всегда ориентируйтесь на свою ладошку🤚🏼
Следите за тем, чтобы в тарелке было достаточно белка (стройматериал), полезного жира(гормональное здоровье), сложных углеводов (энергия) и клетчатки (здоровый кишечник).
⠀
Завершайте свою трапезу с чувством сытости и одновременным чувством легкости. Не растягивайте желудок огромными порциями и добавками. Помните - Вы то, что Вы едите.
⠀
И всегда будете здоровы🌱😊
Blondezz·
Мама троих детей
Блин захлебнулась слюной
eco_lika в инст 🥑··
На здоровье😂
Blondezz··
Мама троих детей
@mama_na_yuge, нееет у меня дикий пмс и я все время хочу есть... нет даже не есть, жрать хочу😅 и ныть😂 и убивать... но жрать больше конечно😂
eco_lika в инст 🥑··
когда пожрешь, уже лень убивать😆
Blondezz··
Мама троих детей
@mama_na_yuge, ну вообще да😂
ivy··
Мама сына (4 года)
Мой внутренний еврей и жаба легли с инфарктом) я слишком бомж🥺. У меня такие блюда по праздникам только 🥺
eco_lika в инст 🥑··
всегда можно заменить на аналогичные и более доступные по цене. Все по кошельку
ivy··
Мама сына (4 года)
@mama_na_yuge пойду яйцо сварю) огурчик и редиска тоже есть. Но душа просит икру)) красную))
Natalya··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mama_na_yuge всегда можно заменить сельдерей на картофан, а рыбку - на яичницу с майонезом😂
eco_lika в инст 🥑··
ну если вам все равно на организм, то конечно можно все))
Natalya··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mama_na_yuge бывает, что реально из ПП продуктов по финансам единственно доступное это капуста белокочанная во всех видах приготовления. Ну плюс морковка, лук, репа и свекла. Долго на таком питании не протянешь, я проверяла
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
у меня на хорошем питании наоборот денег меньше на продукты уходит, потому всякое Г не покупаешь)
Natalya··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну если курогрудь с сельдереем и морковкой кушать то да, не так дорого. А рыба очень дорогая, хотя и ясно, что полезная
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 3 года)
я не ем рыбу, потому что найти без паразитов почти нереально)🙈