Я, сижу 😂 3 кг за 3 недели, при условии, что пару раз нарушала, ездили в гости, там не до голодания. Ну и вес у меня в соответствии с ростом в норме, а вот качество тела было так себе. Плюсом у меня домашние тренировки и уход - щетка, скраб, банки, крем.
@ksutra_ks в идеале да, убрать все ненужное и считать кбжу. Я не считаю. И ем то, что хочу. Но из уж совсем вредного хочу я только хлеб/пироги/пиццу 😂 ну и иногда чипсы 🙈 два раза вот ела за три недели. Сладкое я и так не люблю, газировку тоже сто лет не пила, жирное тоже не ем, майонезы всякие, колбасы и тд у нас не водятся
В молодости сидела. Отличный результат. Без всяких побочек.
Сейчас пытаюсь, редко получается.. То гости, то дети... Но лицо хотя бы сдулось. Мне нравится. Я придерживаюсь с 9 до 16.00ем 2 раза. Пью мало... (косяк) потом вообще не ем.
Для меня подсчкт калорий - ад. Мне бы всех накормить, посуду помыть и заново начать готовить.
Мне раньше, когда просушиться быстро надо было, я всегда на белково-углеводном чередовании сидела ( типа -6 лепестков) . Очень просто было, и за 6 дней минус 4-5 кг. И обратно не возвращались, если не нажираться постоянно. А сейчас не могу почему то, скрываюсь постоянно (
Смысл в том, что один день ты ешь только белок, а следующий только углеводы. Есть приложение для Айфона и для андроида тоже. Так и называется 6 лепестков
Мне кажется, что про любую диету много отзывов плохих, потому что люди не оценивают реально свой организм. Любая диета, кроме просто сбалансированного питания, только для здорового жкт
Не скажу что была на интервальном, но когда устроилась на новую работу, я только завтракала и ужинала, похудела на 8 кг за месяц, но вечером по выходным ела и пила все что хотела
Karisha81·
Мама дочки (1 год)
Минус 5 кг за 50 дней. Интервал 18/6
Мария·
Мама дочки (4 года)
Я, сижу 😂 3 кг за 3 недели, при условии, что пару раз нарушала, ездили в гости, там не до голодания. Ну и вес у меня в соответствии с ростом в норме, а вот качество тела было так себе. Плюсом у меня домашние тренировки и уход - щетка, скраб, банки, крем.
Мария··
Мама дочки (4 года)
@ksutra_ks в идеале да, убрать все ненужное и считать кбжу. Я не считаю. И ем то, что хочу. Но из уж совсем вредного хочу я только хлеб/пироги/пиццу 😂 ну и иногда чипсы 🙈 два раза вот ела за три недели. Сладкое я и так не люблю, газировку тоже сто лет не пила, жирное тоже не ем, майонезы всякие, колбасы и тд у нас не водятся
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
если кбжу считать, то можно и не голодать 😆😆😅мой бич сладости, остальное тоже не ем. Хотя до беременности вообще не любила сладкое и выпечку
Мария··
Мама дочки (4 года)
@ksutra_ks ну вот я а наоборот к сладкому равнодушна, а вот выпечка это мой наркотик)
Мила·
Мама троих детей
В молодости сидела. Отличный результат. Без всяких побочек.
Сейчас пытаюсь, редко получается.. То гости, то дети... Но лицо хотя бы сдулось. Мне нравится. Я придерживаюсь с 9 до 16.00ем 2 раза. Пью мало... (косяк) потом вообще не ем.
Для меня подсчкт калорий - ад. Мне бы всех накормить, посуду помыть и заново начать готовить.
Так что это только моя тема!!
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
Мне раньше, когда просушиться быстро надо было, я всегда на белково-углеводном чередовании сидела ( типа -6 лепестков) . Очень просто было, и за 6 дней минус 4-5 кг. И обратно не возвращались, если не нажираться постоянно. А сейчас не могу почему то, скрываюсь постоянно (
Мила··
Мама троих детей
@ksutra_ks мне надо такую штуку? 6лепестков называется?
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
Смысл в том, что один день ты ешь только белок, а следующий только углеводы. Есть приложение для Айфона и для андроида тоже. Так и называется 6 лепестков
Елена·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Смысл в банальном дефиците калорий, никакого волшебства) Плюс посадите желудок от долгих перерывов между приемами пищи.
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
Да, меня тоже перерыв смущает. Наоборот же лучше чаще кушать но по чуть чуть 🤷
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я не сидела но тоже читала, на нем один фиг нужно сидеть в дефиците, от него плюс в том что инсулин часто не скачет
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
Ещё плюс, что просто 😅 но видимо, не полезно 😔
Анастасия·
В ожидании первенца
Читала про него, но все отзывы исключительно плохие... Куча побочки от него, поэтому не рекомендую. Здоровье важнее
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
Мне кажется, что про любую диету много отзывов плохих, потому что люди не оценивают реально свой организм. Любая диета, кроме просто сбалансированного питания, только для здорового жкт
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Что это за голодание? Просветите мне пожалуйста, тоже может попробую 🙂
Анюта··
Мама дочки (2 года)
Это, например, 8 часов ешь, 16 голодаешь, интервалы разные
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
https://esquire.ru/style-and-grooming/54022-intermittent-fasting/
Анюта·
Мама дочки (2 года)
Не скажу что была на интервальном, но когда устроилась на новую работу, я только завтракала и ужинала, похудела на 8 кг за месяц, но вечером по выходным ела и пила все что хотела
КсюшаПольза··
Мама сына (1 год)
Ого 💪 это ж мечта 😂😂😂