Мамс,
Кто сидел на модном сейчас интервальном голодании? Отпишитесь по результату

Question

Мамс, 
Кто сидел на модном сейчас интервальном голодании? Отпишитесь по результату

Karisha81 · Answer

Минус 5 кг за 50 дней. Интервал 18/6

Мария · Answer

Я, сижу 😂 3 кг за 3 недели, при условии, что пару раз нарушала, ездили в гости, там не до голодания. Ну и вес у меня в соответствии с ростом в норме, а вот качество тела было так себе. Плюсом у меня домашние тренировки и уход - щетка, скраб, банки, крем.

Мария · Answer

@ksutra_ks в идеале да, убрать все ненужное и считать кбжу. Я не считаю. И ем то, что хочу. Но из уж совсем вредного хочу я только хлеб/пироги/пиццу 😂 ну и иногда чипсы 🙈 два раза вот ела за три недели. Сладкое я и так не люблю, газировку тоже сто лет не пила, жирное тоже не ем, майонезы всякие, колбасы и тд у нас не водятся

КсюшаПольза · Answer

@maari_ya если кбжу считать, то можно и не голодать 😆😆😅мой бич сладости, остальное тоже не ем. Хотя до беременности вообще не любила сладкое и выпечку

Мария · Answer

@ksutra_ks ну вот я а наоборот к сладкому равнодушна, а вот выпечка это мой наркотик)

Мила · Answer

В молодости сидела. Отличный результат. Без всяких побочек.
 Сейчас пытаюсь, редко получается.. То гости, то дети... Но лицо хотя бы сдулось. Мне нравится. Я придерживаюсь с 9 до 16.00ем 2 раза. Пью мало... (косяк) потом вообще не ем.
 Для меня подсчкт калорий - ад. Мне бы всех накормить, посуду помыть и заново начать готовить.
 Так что это только моя тема!!

КсюшаПольза · Answer

Мне раньше, когда просушиться быстро надо было, я всегда на белково-углеводном чередовании сидела ( типа -6 лепестков) . Очень просто было, и за 6 дней минус 4-5 кг. И обратно не возвращались, если не нажираться постоянно.  А сейчас не могу почему то, скрываюсь постоянно (

Мила · Answer

@ksutra_ks мне надо такую штуку? 6лепестков называется?

КсюшаПольза · Answer

@karamba Смысл в том, что один день ты ешь только белок, а следующий только углеводы. Есть приложение для Айфона и для андроида тоже. Так и называется 6 лепестков

Елена · Answer

Смысл в банальном дефиците калорий, никакого волшебства) Плюс посадите желудок от долгих перерывов между приемами пищи.

КсюшаПольза · Answer

Да, меня тоже перерыв смущает. Наоборот же лучше чаще кушать но по чуть чуть 🤷

Екатерина · Answer

Я не сидела но тоже читала, на нем один фиг нужно сидеть в дефиците, от него плюс в том что инсулин часто не скачет

КсюшаПольза · Answer

Ещё плюс, что просто 😅 но видимо, не полезно 😔

Анастасия · Answer

Читала про него, но все отзывы исключительно плохие... Куча побочки от него, поэтому не рекомендую. Здоровье важнее

КсюшаПольза · Answer

Мне кажется, что про любую диету много отзывов плохих, потому что люди не оценивают реально свой организм. Любая диета, кроме просто сбалансированного питания, только для здорового жкт

Дарья · Answer

Что это за голодание? Просветите мне пожалуйста, тоже может попробую 🙂

Анюта · Answer

Это, например, 8 часов ешь, 16 голодаешь, интервалы разные

КсюшаПольза · Answer

https://esquire.ru/style-and-grooming/54022-intermittent-fasting/

Анюта · Answer

Не скажу что была на интервальном, но когда устроилась на новую работу, я только завтракала и ужинала, похудела на 8 кг за месяц, но вечером по выходным ела и пила все что хотела

КсюшаПольза · Answer

Ого 💪 это ж мечта 😂😂😂

Лучший комментарий

Комментарии