Мамс,
Кто сидел на модном сейчас интервальном голодании? Отпишитесь по результату
Комментарии
Я, сижу 😂 3 кг за 3 недели, при условии, что пару раз нарушала, ездили в гости, там не до голодания. Ну и вес у меня в соответствии с ростом в норме, а вот качество тела было так себе. Плюсом у меня домашние тренировки и уход - щетка, скраб, банки, крем.
@ksutra_ks в идеале да, убрать все ненужное и считать кбжу. Я не считаю. И ем то, что хочу. Но из уж совсем вредного хочу я только хлеб/пироги/пиццу 😂 ну и иногда чипсы 🙈 два раза вот ела за три недели. Сладкое я и так не люблю, газировку тоже сто лет не пила, жирное тоже не ем, майонезы всякие, колбасы и тд у нас не водятся
@maari_ya если кбжу считать, то можно и не голодать 😆😆😅мой бич сладости, остальное тоже не ем. Хотя до беременности вообще не любила сладкое и выпечку
@ksutra_ks ну вот я а наоборот к сладкому равнодушна, а вот выпечка это мой наркотик)
В молодости сидела. Отличный результат. Без всяких побочек.
Сейчас пытаюсь, редко получается.. То гости, то дети... Но лицо хотя бы сдулось. Мне нравится. Я придерживаюсь с 9 до 16.00ем 2 раза. Пью мало... (косяк) потом вообще не ем.
Для меня подсчкт калорий - ад. Мне бы всех накормить, посуду помыть и заново начать готовить.
Так что это только моя тема!!
Мне раньше, когда просушиться быстро надо было, я всегда на белково-углеводном чередовании сидела ( типа -6 лепестков) . Очень просто было, и за 6 дней минус 4-5 кг. И обратно не возвращались, если не нажираться постоянно. А сейчас не могу почему то, скрываюсь постоянно (
@karamba Смысл в том, что один день ты ешь только белок, а следующий только углеводы. Есть приложение для Айфона и для андроида тоже. Так и называется 6 лепестков
Смысл в банальном дефиците калорий, никакого волшебства) Плюс посадите желудок от долгих перерывов между приемами пищи.
Да, меня тоже перерыв смущает. Наоборот же лучше чаще кушать но по чуть чуть 🤷
Я не сидела но тоже читала, на нем один фиг нужно сидеть в дефиците, от него плюс в том что инсулин часто не скачет
Читала про него, но все отзывы исключительно плохие... Куча побочки от него, поэтому не рекомендую. Здоровье важнее
Мне кажется, что про любую диету много отзывов плохих, потому что люди не оценивают реально свой организм. Любая диета, кроме просто сбалансированного питания, только для здорового жкт
Что это за голодание? Просветите мне пожалуйста, тоже может попробую 🙂
Это, например, 8 часов ешь, 16 голодаешь, интервалы разные
Не скажу что была на интервальном, но когда устроилась на новую работу, я только завтракала и ужинала, похудела на 8 кг за месяц, но вечером по выходным ела и пила все что хотела
Минус 5 кг за 50 дней. Интервал 18/6