Девочки , это ужас может слышали про такое «паническая атака» в один момент сжимает все в груди , немеют руки ,сложно дышать ,бывает даже тошнота ,и главное это страх что вот вот и задохнёшься ,у меня уже было так 3 раза за неделю((как с этим бороться? к кому обращаться ?
Комментарии
У меня никогда в жизни подобного не было. Но относительно недавно, впервые испытала это страшное чувство.
Воздуха не хватало, начала задыхаться, голова закружилась, ноги не держали. + я еще в маске была. Сразу пошла в машину легла
Это все из-за новостей , у меня клиентка психолог, сейчас говорит у многих панические атаки, многие записываются на прием онлайн , они там какие-то упражнения делают. Итд
помню у одногруппницы было так часто она говорила что у нее понижается давление и у нее зоб
У меня часто в последнее время. Не читать новости и только позитив
Я не знаю можно ли это отнести как к лёгкой форме панической атаке.
Но из за ситуаций в мире. Когда слышу что умер знакомый, актёры итд.
Переживаю за родных у меня наступает что то такое.
Сердце колит, чаще бьётся, охото плакать. Мысл в разброс.
Я резко присекаю это состояние. Говорю себе: Стоп! Давай разберём все по полкам. И как то отпускает...
Кажется у многих сейчас такое из за всех негативных новостей. У всех паника. Сама недавно до утра уснуть не могла из за этого. Тоже очень испугалась. уже 3-4 день пытаюсь контролировать свои мысли и дыхание, меньше новостей читаю сейчас.
У меня было такое. У меня онемевать начали руки, потом ноги, спина и в итоге я лежала не могла шевелиться и задыхаться начала. Вызвали скорую. Сказали от нервов. Отпаивали меня сладким чаем и сказали : вам надо отдохнуть, постараться ни о чем не переживать . И если повторится - к терапевту и направление к невропатологу.
И ещё помогает дыхание. Вдох обычный, выдох длинный и через губы трубочкой. Будто свечку задуваете
Тоже так вот сейчас. Наверно стоит перестать читать новости(
Тоже было. Это ужасно. Я в этот момент пью воду, включаю кондер чтоб было прохладно, стараюсь успокоиться и думать о том что это только у меня в голове.
@kamochka55 магний в6 или пустырник,больше позитивных мыслей,я на ночь валерьянку пью чтоб спать лучше
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
В связи с последними событиями и я такое испытала (