Не могу нарадоваться
-10 кг за 4,5 мес
(Фото с права месяц после родов)
Я уже думала навеки останусь толстой, это так долго длилось все 😬😬😬
Конечно вся жопа в растяжках, немного живот Но это как по мне мелочь
Осталось около 5кг лишних и от них будет сложнее всего избавиться 😒
(Кстати я фитнес тренер, все еще😅, если кому интересно могу взять на онлайн сопровождение, не дорого)
Лучший комментарий
Комментарии
Про фитнес тренер онлайн поподробнее пожалуйста)))
Я уже 20 за 4 месяца скинула. Ещё 12 осталось. Спорт пока нельзя. Было кс
@dianamoon , спасибо, значит буду продолжать!
@evgeniya.naumenko, тем более не на гв, без спорта 3 кг это отлично
@dianamoon , спасибо. Буду спорт включать по немногу
Класс. Я не так быстро вернулась в форму. Мне надо было 9 месяцев, чтоб 15 кг сбросить
Как попало, потому что на гв мне рвёт крышу знатно
Главную роль сыграло то что до Б у меня было спортивное сухое тело
А вообще стараюсь быть в дефиците ккал (учитывая +-500ккал на молоко) и много хожу/тренируюсь даже по несколько раз в день иногда
Можно узнать про фитнес тренера?