Asselya
assel0404
Asselya·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
post image

Ох я давненько не заходила сюда 🙂,всем привет, меня зовут Аселя мне 28 лет , мамоч а двух девочек ,младшей 10 месяцев сегодня🤗, с 15 марта 2020года я начала тренировки дома , и перешла на правильное питание, так как домашняя рутина меня затягивала как черная дыра🙄, мне нужно было чем то себя отвлечь , да и девчонки мир не крутится во круг наших деток и мужа😁😁😁 давайте заниматься собой , если мама будет счастливой то остальные на 100 % будут довольны ,все зависит от нашего с вами настроения ,будем на позитиве кыздаааарики🤗🤗😘😘😘😘😜😜😜😜

09.07.2020
15

Комментарии

dzhardemova
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄·Мама двоих (6 лет, 7 лет)
стикер
09.07.2020 Нравится Ответить
mamamiya_28
Имя·Мама сына (6 лет)

Можно с вами проконсультироваться ?)

09.07.2020 Нравится Ответить
assel0404
Asselya·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

А спрашивайте конечно))))

09.07.2020 Нравится Ответить
assel0404
Asselya·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

А на перекусы можно кефир или фрукты

09.07.2020 Нравится Ответить
assel0404
Asselya·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Три основных , должны включать салаты белок углеводы💪😁

09.07.2020 Нравится Ответить
ptenchik89
АлияАсенова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Посмотрела ваш пресс 🥰Это все пп и трени?)

09.07.2020 Нравится Ответить
assel0404
Asselya·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Дааа🦾😁 оказалось что наши трени на 80процентов зависят от питания

09.07.2020 Нравится Ответить
ptenchik89
АлияАсенова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@assel0404 распишите чем питаетесь😅если не сложно)

09.07.2020 Нравится Ответить
assel0404
Asselya·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@freedom22 пятиразовое питание, то основных это завтрак обед ужин ,и два перекусы

09.07.2020 Нравится Ответить