Ох я давненько не заходила сюда 🙂,всем привет, меня зовут Аселя мне 28 лет , мамоч а двух девочек…
Ох я давненько не заходила сюда 🙂,всем привет, меня зовут Аселя мне 28 лет , мамоч а двух девочек ,младшей 10 месяцев сегодня🤗, с 15 марта 2020года я начала тренировки дома , и перешла на правильное питание, так как домашняя рутина меня затягивала как черная дыра🙄, мне нужно было чем то себя отвлечь , да и девчонки мир не крутится во круг наших деток и мужа😁😁😁 давайте заниматься собой , если мама будет счастливой то остальные на 100 % будут довольны ,все зависит от нашего с вами настроения ,будем на позитиве кыздаааарики🤗🤗😘😘😘😘😜😜😜😜
АлияАсенова·
Мама сына (2 года)
Посмотрела ваш пресс 🥰Это все пп и трени?)
Asselya··
Мама двоих (младенец)
Дааа🦾😁 оказалось что наши трени на 80процентов зависят от питания
АлияАсенова··
Мама сына (2 года)
распишите чем питаетесь😅если не сложно)
Asselya··
Мама двоих (младенец)
@freedom22 пятиразовое питание, то основных это завтрак обед ужин ,и два перекусы
Asselya·
Мама двоих (младенец)
Три основных , должны включать салаты белок углеводы💪😁
Asselya·
Мама двоих (младенец)
А на перекусы можно кефир или фрукты
Имя·
Мама сына (1 год)
Можно с вами проконсультироваться ?)
Asselya··
Мама двоих (младенец)
А спрашивайте конечно))))
𝓐𝓲𝓰𝓮𝓻𝓪🦄·
Мама двоих (младенец)