Я деревяшка😅
Ну как, блин, научиться делать этот вакуум живота?
Дайте советы/рекомендации🙏
Может видео какое-нибудь, где точно понятно будет, как это делается😥

Question

Я деревяшка😅👌
Ну как, блин, научиться делать этот вакуум живота?
Дайте советы/рекомендации🙏
Может видео какое-нибудь, где точно понятно будет, как это делается😥

Анастасия · Answer

Я с вами, вообще не получается

Janny · Answer

Тоже чувствуете себя ущербной? 😅🙈

Анастасия · Answer

@eva1334, не то слово ;(

Аксиния · Answer

вдыхаете воздух полной грудью через нос и выдыхаете прям до талого через рот и после того как выдохнули , втягиваете живот и вуаля у вас получилось 👍

Аксиния · Answer

@andi2004, ни как нет🙈

Аксиния · Answer

@andi2004, волну не обязательно делать, сам смысл вакуума не в этом

Екатерина Кубенина · Answer

@andi2004 @alenkaaaaaaaa это да)) сам он у меня получается👌

мать · Answer

Самое главное дышать правильно. По первости только раком делала, так было легче.

Лучший комментарий

Комментарии