eva1334
Janny·Мама сына (3 года)
Я деревяшка😅👌
Ну как, блин, научиться делать этот вакуум живота?
Дайте советы/рекомендации🙏
Может видео какое-нибудь, где точно понятно будет, как это делается😥
1
Комментарии
вдыхаете воздух полной грудью через нос и выдыхаете прям до талого через рот и после того как выдохнули , втягиваете живот и вуаля у вас получилось 👍
Нравится Ответить
@andi2004, волну не обязательно делать, сам смысл вакуума не в этом
Нравится Ответить
@andi2004 @alenkaaaaaaaa это да)) сам он у меня получается👌
Нравится Ответить
Самое главное дышать правильно. По первости только раком делала, так было легче.
Нравится Ответить
Я с вами, вообще не получается