Даю витамин д3 (беру в аптеке Олидетрим, удобная баночка очень), рыбу не очень любит поэтому переодически чередую с Смарт омега сиропом. Ближе к зимнему периоду думаю взять какие то мультивитамины, потому что прошлую зиму проболел много, в этом году хотелось бы укрепить иммунитет перед холодами. А вообще считаю разнообразное и полезное питание-лучшее лекарство
С айхерб витамин Д California Gold Nutrition, омега Nordic, для вашего возраста есть мультивитамины Childlife например. Там много хороших производителей)
Выкупаю айхерб по цене сайта, без комиссии. Могу помочь с выбором. Присоединяйтесь ссылка