Есть специальные чаи для повышения лактации Hipp, отлично помогают

Обильное тёплое питье
Сон
Частое прикладывание

Koro4e ya probovala vse. I Nutrima i Humanu i Helbu. I mnogo mnogo 4aya i mnogo mnogo teploi vody. I supy vsu nedelu ela. I prikladyvau v lubom udobnom slu4ae a moloka kak budto malo. Iz odnoi voob6e ele vydelyautsya kapli. Vse 4to govoryat ya vse isprobovala. Nedavno jen6ina odna skazala e6 finiki ya em za 2 dnya pa4ka uhodit ne znau uje 4to pit 4to b kak ran6e. Iz odnoi tak malo 4to ona ee daj uje ne ho4et brat ponimaya 4to nado aktivno sosat 4to bt polu4it men6e 4em s drugoi i psihuet. I v itoge odna na 2 razmera bol6e i v bol6uu prihodit moloka v 2 raza bol6e pipec. Voob6em

Чаще прикладывать, высыпаться.

Если кормить лёжа и не о чем кроме ребёнка не думать(про кухню, посуду, мытье, уборка, бытовые, другие люди) , молоко будет побольше... Так как прогестерон больше любит вырабатываться в горизонтальном положении и когда нет стресса.👍Думайте о ребёнке, гладьте голову и волосы ребёнка, говорите нежные и ласковые слова, покажите свою любовь именно при кормлении.

Отдых, частое прикладывание, хорошее горячее питание( супы, чай и тд)

Чаще прикладывать к груди

Мне ещё сон помогал и помогает. После сна даже получасового прилив мощный

Почаще кормить и не стрессовать!
Проверено!
И любое горячее питье, будь то чай, кипяток либо сорпа. Горячее бросает в кровь адреналин и прилив идет молока