Девочки, кто ходит в тренажёрный зал, особенно новички. Подскажите, вы занимаетесь сами или с тренером? И если сами где берёте упражнения?? Хожу в Алекс фитнес в основном на групповые, но хотелось бы и в самом зале освоится, но не знаю с какой стороны к этим тренажерам подойти 😀
Девочки, зал огромный 35 кв.м!!! Кухню не хочу совмещать с гостиной, но просто огромный зал тоже не хочу, что можно сделать? Что думаете?
Когда полгода-как один день🥲 Я не верю, что они уже такие большие и такие мои ❤ С каждым днём все интереснее, все меньше сна, все больше новых умелок. Уже даже торты сами пекут😂 Не знаю я, кто кому жизнь подарил, мы им или они нам🥲 Пыталась залить видео в инсту, но так ничего у меня и не вышло, поэтому опять тонна фотокарточек, обязательно надо листать карусель😅
Помощь зала, настоящие схватки дольше по времени или это начало того самого??
37 за квартиру 12-13 за сад 11 за зал мне и 4-5 мужу 5 няне, пока я буду в зале В общем и целом выходит 65-70К в месяц🫠 На продукты/еду минимум 40 уходит в месяц)) А дальше жить на что? Посижу-ка я лучше дома😁 если в зал не пойду, то в сад и к няне не понадобится отдавать)) И так уже 3 года я ставлю себя на последний план и не могу никак пойти в зал Была бы хотя бы своя квартира и уверенность, что в ближайшее время не переселимся((
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Лучше возьмите 1-2 тренировки с тренером, он покажет вам технику, я прям боялась к ним подходить, думала щас буду что зря делать а люди ржать с меня будут 😆
Валерия Григорова ··
Мама дочки (2 года)
Да была 1 тренировка, за неё много не узнаешь
Иришка Воронцова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В Алексе всегда есть дежурные тренера покажут и расскажут про каждый тренажёр
Валерия Григорова ··
Мама дочки (2 года)
у них там получается расценки разные? Скажите к кому ходили. Я просто брала это пробное занятие, и он мне сказал за 12 занятий 8000
Иришка Воронцова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я ходила к парню девочки которая мне Ресницы на тот момент наращивала поэтому было дешевле)Александр Сапрыкин там тренер, с ним можно договориться, меня он вряд вспомнит))) можете сказать от клиентки Оксаны по ресницам о вас узнала типа рекомендовали))) за 500 р отработает
Валерия Григорова ··
Мама дочки (2 года)
спасибо, посмотрю
Иришка Воронцова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Скажете свои проблемные зоны напишет вам тренировку покажет как правильно делать, 1-2 раза с ним позанимаетесь дальше сами будете все делать
Валерия Григорова ··
Мама дочки (2 года)
Была 1 тренировка, но тренер на будущее не расписывал занятия. Просто ознакомительное занятие. А если брать тренера то дорогова то выходит
Glyuk·
Мама сына (3 года)
Сама себе программу написала, взяв стандартную программу
Потом по ходу дела редактировала
Хожу в такую чисто мужицкую тренажёрку
И качки мне там помогали , технику отработать , например , на становой ( сложное технически упражнение)
Или подстраховать
Никто никогда мне не отказал в помощи
Если Вы стесняетесь обратиться к чужому человеку , то возьмите тренера на пару недель
Если вы решили ходить в зал, то помимо программы тренировок ещё нужно и программу питания составлять
Исходя из ваших проблемных зон и стандартного меню ( потому что просто взять и питаться как спортсмены это огромный стресс и срыв не ха горами )