ГВ И СОН Пока кормишь, спать не будешь. Сворачивай ГВ, тогда и поспишь. Слышали такое?
ГВ И СОН
Пока кормишь, спать не будешь. Сворачивай ГВ, тогда и поспишь. Слышали такое?
Действительно ли стоит выбор «Сон или ГВ»? Можно ли выбрать оба варианта? Об этом сегодня в рубрике #nadiia_sira_ГВ.
Есть детки, которые практически с рождения спят всю ночь без пробуждений и кормлений. Правда есть. Мамы таких деток даже часто этого пугаются. Если нет проблем с набором веса и с лактацией, то после 6 месяцев можно не кормить ночью.
А есть детки, которые просыпаются на кормление по 15 раз за ночь даже в 3 года.
❓Что из этого норма?
У новорожденных сон не делится на дневной и ночной. Они спят 16-18 часов в сутки, прерываясь на несколько непродолжительных периодов бодрствования.
Уже в месяц малыш может, но не должен, спать 5-7 часов подряд. Еще раз: может, но не должен! Это важно. Есть дети, которые могут спать такой продолжительный отрезок времени. А есть дети, которые не могут.
Желудок у новорожденного очень маленький, грудное молоко усваивается быстро, растет ребенок активно. Ночные пробуждения на кормления являются нормой для младенцев. Вопрос только в том, сколько ночных пробуждений? И какая причина у пробуждений?
❓Сколько может быть ночных кормлений?
🍼До 6-8 месяцев – 2-3 ночных кормления является нормой, 4 – допустимо (не каждую ночь).
🍼8-12 месяцев – 1-2 ночное кормление.
🍼12-18 месяцев – 0-1 ночное кормление. В принципе лучше сохранять одно предутреннее кормление так долго, как долго вы кормите грудью – до двух-трех-четырех лет. Это если ребенок просыпается на это кормление. Но после полутора лет уже можно без ночных кормлений спокойно.
Это нормы. Но жизнь конкретной семьи может не вписываться в нормы.
🔸Если у вас больше ночных кормлений, но вы их «не замечаете», кормите на автомате, малыш практически не просыпается, все высыпаются и все довольны – то и хорошо.
🔸Если число кормлений по нормам, но пробуждения очень протестные, ребенок активно просыпается, долго засыпает, бодрствует потом плохо, куксится, много плачет – это не норма. Надо искать причину ночных пробуждений и устранять ее.
🔸Если число кормлений по нормам, но мама сильно не высыпается, подолгу не может уснуть после пробуждений – это не норма. Длительная депревация сна опасна. Надо разбираться. Высыпаться должны все члены семьи!
❗Главная проблема современных мам — это видеть причину плохого сна в грудном вскармливании.
При этом делается вывод, что если резко свернуть ГВ, то проблема уйдет сама собой. Каким образом, хочется спросить? У плохого сна очень много причин и голод лишь одна из них. Сама по себе замена ГВ на ИВ ничего не поменяет. Только смесь нельзя давать по 15 раз за ночь – придется выстраивать нормальный режим питания, и если причина пробуждений была именно в режиме питания, то проблема уйдет. Ну так и на ГВ можно работать с режимом питания! Если же причина пробуждений иная – то ситуация не изменится или даже станет хуже (добавятся укачивания по ночами тд).
❗Другая крайность – ГВ нужно ребенку неограниченно всегда.
ГВ малышу нужно по требованию. Что это значит?
🤱Первые 3 месяца это действительно может выглядеть как «неограниченно всегда» – это период установления лактации, период донашивания (когда надо много физического контакта), а так же период изучения сигналов новорожденного.
Даже в этот период кормления по требованию – по требованию еды (воды) – младенец дает сигналы, что он хочет именно грудь. В другие моменты (хочет на ручки, холодно, жарко, страшно, хочет спать, хочет в туалет) сигналы отличаются. В идеале давать грудь именно по требованию груди. А другие потребности «закрывать» другими способами. Но так как молодая мама еще может не различать все сигналы – совершено нормально давать грудь на каждый писк. Грудь это и еда, и контакт, и близость, и общение, и способ успокоения.
🙏Но по мере взросления малыша общение мамы и ребенка должно выходить за рамки ГВ. Обеспечивать физический контакт, успокаивать, поддерживать близость, наполнять эмоциональным контактом можно и нужно разными способами. Чем больше таких способов, тем лучше!
Это касается и дня, и ночи.
Но часто именно ночью вся помощь младенцу сводится только к ГВ.
Просыпается ребенок по 20 раз – значит голодный, значит обязательно нужна грудь, значит у него большая потребность в ГВ.
❓Чем это плохо?
Повторюсь, может быть ситуация с большим количеством пробуждений и кормлений, но при этом все высыпаются, кормления больше контактные, проходят на автомате, мама даже не может утром сказать, сколько было пробуждений, потому что она их просто не замечает. Это нормально.
🍏Но если кормлений много и каждый раз это полноценное кормление, (особенно если ребенок старше года), то происходит «перегруз»: активно работает пищеварительная система, выделительная система и тд. А ночью организму надо отдыхать. Тогда это уже не норма. Надо работать над режимом питания – чтобы днем ребенок ел больше, чем ночью.
В практике была мама, у которой было 15 ночных кормлений у ребенка в 2 года. Но эта мама не жаловалась на сон, она жаловалась на то, что ни один памперс не выдерживает ночную нагрузку и надо надевать второй и иногда третий. Повторюсь, такая высокая нагрузка на пищеварительно-выделительные системы не норма.
😨Но чаще большое количество побуждений выматывает маму сильно, но она терпит во имя ГВ. И чем более осознанная мама, тем больше она терпит – по 3-4 года по 15 кормлений каждую ночь. Такие мамы обращаются уже в очень зомбическом состоянии с нулевым ресурсом. И при этом такая мама еще испытывает большое чувство вины, ведь она должна наполнять малыша контактом, контейнировать эмоции, развивать ребенка – а она не может, банально нет сил, есть только раздражение, срывы, крики и усталость.
❓Так как же найти компромисс между ночными кормлениями и здоровым сном?
🎈Очень просто. Понять, что давать грудь на каждый писк ночью не надо! Об этом говорят даже консультанты по ГВ. У нарушения сна очень много причин, и надо разобраться в них! Это может быть перевозбуждение, тревога, физический дискомфорт и тд. Ищите пост «Почему часто просыпается ночью» в рубрике #nadiia_sira_природа_сна .
💤Одна из причин в том, что у ребёнка установилась ассоциация на засыпание (АЗ)😴, связанная с грудью. (Подчеркну, это лишь одна из причин, а причин много). Это значит, что малыш умеет засыпать только с грудью, и при каждом пробуждении ему действительно нужна грудь для засыпания, иначе не уснет.
💫Но это не значит, что надо сворачивать ГВ. Отнюдь! Если эту ассоциацию поменять, то будет и успешное ГВ, и хороший сон.
💫И это не значит, что абсолютно всех малышей надо учить спать без ГВ. Засыпать с грудью нормально. Многие дети засыпают с грудью, но это не влияет на качество сна.
💫Это значит лишь то, что если есть проблема, то надо находить ее причину и решать! Не надо ждать, пока перерастет, не надо терпеть, не надо искать компромиссов, не надо делать выбор между ГВ и сном.
💫Так же если нет проблем со сном, но нет возможности кормить грудью на сон (например, маме надо работать), это не повод сворачивать ГВ! И уж тем более не повод испытывать чувство вины, что не даете малышу самое лучшее. Можно легко научить ребенка самостоятельному засыпанию и при этом сохранить ГВ на долгие годы (так долго, как захотите).
Успешное ГВ и хороший сон возможны вместе. Лайк❤️ за это!
*❤️Написать подробный пост о том, как работает ассоциация на засыпание и почему она возникает? Пиши в комментариях: «Да, хочу знать про АЗ!».
❤️А перед вами стоит выбор ГВ или сон? Как вы это решаете?
Больше постов в Инстаграм @nadiia_sira
#осознанноематеринство
#осознанноеродительство
#гв
#грудноекормление
#кормлениегрудью
#грудноевскармливание
#успешноегв
#детскийсон
#детиспят
#проблемысосном
#сонигв
#гвисон