Вчера три часа провела на улице, на природе, теперь заложен нос, болит голова. Девочки, подскажите…

Вчера три часа провела на улице, на природе, теперь заложен нос, болит голова. Девочки, подскажите пожалуйста, что можно выпить чтоб облегчить состояние?