Дышите и считайте на 4 вдох, на 8 выдох, уже можете начинать чтобы привыкнуть) удачки)) я во вторые роды за 5 минут до потуг сообщение в Вайбере маме писала😂 потом родила и сразу звонила, само рождение заняло 7 минут😂 все будет хорошо!

Лёгких родов

Лёгких вам родов , не сдавайтесь ! , Будет в один момент очень трудно . Главное сила и Вера потом вам положат на грудь самое прекрасное чудо в мире . Лёгких родов

Легких родов