Девочки, второй день занимаюсь по Джиллиан Майклс, чувствую как мышцы ягодиц и рук болят. Хочу идеальную фигуру без дряблостей и жирка на животе.
Присоединяйтесь ко мне, кто тоже хочет изменений. Вместе пройдём этот месяц и будем мотивировать друг друга 🌸
С питанием у меня не совсем ок. Сладкое я не ем, из мучного не могу отказаться от хлеба с маслом 🙈 и в последнее время подсела на мороженое (1,5 года не ела мороженое и мне сорвало башку, в день по 3 штуки могу съесть 🤪) не ела молочку потому что у дочки лактазная недостаточность была.
И я ем беспорядочно. Мне надо 2-3 раза в день есть, а я закидываю в себя не думая, что хочу. Например, захотела яблоко - съела. Вроде не вредно это, но и не полезно, потому что постоянно желудок работает.
В общем, буду здесь делится своими успехами 😇
Комментарии
Джиллиан Майклс это теле тренер, у неё есть несколько программ. Вот я начала 30 дневный курс. Всего полчаса в день, очень эффективные упражнения. Я с ней дважды приводила фигуру в порядок.
Девочки, сыну 3.4. Задолбал вконец! Хочу туда, не хочу туда, буду это, не буду это. Хочу мороженое, хочу другое мороженое..уже голос сел орать на него. До трясучки бл**..сюсюкаешься, всё покупаешь - на игрушечку!на хуюшечку! Сейчас мороженое будем! Бери мой телефон песенки слушай!..живем на даче. Вокруг свои батуты, бассейны, песочницы..условия бл** лучше некуда. В своем бы детстве охренела бы от разнообразия и количества игрушек! Но нет блин! не дает ни прогуляттся полчаса в день спокойно, ни п...
Почему мы обманываем себя, говоря 'ем всё, что хочу'?
Хочу поднять тему самообмана и обмана других людей! 😌
- я ем все , что хочу и не толстею.
И начинают перечислять свой рацион: кусочек сыра, листик салата.
Или : грамм сто кабачка и рыба на пару
Ну вы поняли. Рисинка и сыта довольна
Ну камон девочки. Давайте будем честны и с нами и с собой. Это не так называется , это не называется «я ем все, что хочу». Это называется «я научилась есть то, что нужно».
Просто когда читаешь эту фразу , сразу представляется в голове, завтрак глазунья с бекон...
Как взять себя в руки и похудеть?
Девочки , как взять себя в руки … я толстею как на дрожжах , ем , ем и ем .. ужасный зажор
Не могу взять себя в руки .. скоро уже буду под 80 кг … сегодня съела 2 шоколадки и 2 мороженного и многое другое 😅🤣🥲
Как вы взяли себя в руки ? Либо покажите свои результаты может так смогу взять себя. В руки .. прям не могу
Сегодня не о педиках. О мороженом. Вот вчера купили пломбир гост на палочке. Такой красно-белый. Анфиса ела-ела. И не доела. 2 часа оставшееся мороженое пролежало на тарелочке и не растаяло, не потекло. @koroleva_ekaterina, химик-ядерщик-технолог, что скажешь? Пластилин ела Анфиса? Ну и не могу не добавить. Пидорасы 🤣🤣 какое там мороженое самое настоящее?
Девочки, а какие у вас зае..ы 😅😂 по поводу еды? Я одна хочу мороженое 🍦 тоннами, в день я должна съесть 1 мороженое 🍨, а то и два, и по другому никак!😜
Но зато категорически не переношу теперь репчатый 🧅 лук🤪
А какие у вас предпочтения и сдвиги?😅😁
Можно подробнее,я на пп,и тренируюсь дома в группе