Девочки спина болит после родов до сих пор, до этого спасали тренировки, как сейчас заниматься не знаю, боюсь ходить в зал, кто занимается дома подскажите где берете сил и может каналы есть?
Комментарии
На валике не пробовали лежать? Первую неделю очень больно. Но потом прям хорошо. Перед сном 5 минут лежу.
@mom2017, я раньше лежала на полотенце. А весной случайно наткнулась на валик на вайлдберриз. Заказала. И что-то полотенце ни в какое сравнение не идёт. Хоть у меня и было плотно свернуто, все равно готовый валик оказался лучше.
@rhelga1610 конечно лучше. Но начать можно с него. Лучше чем не лежать вовсе)) Я лежу на коврике для йоги свернутом. По мне тоже лучше полотенца.
@mom2017, ну да. Попробовать можно на чем угодно, чтоб суть понять... а там уже и валик приобрести
Займитесь йогой