Сдерживать стоит , особенно с ребёнком . А как иначе? Вот вы разозлились на ребёнка и что орете на него какой он плохой? )
Мое мнение надо разговаривать разговаривать и разговаривать , объяснять свои чувства и эмоции, если вас что то напрягает . С ребёнком, мужем и всеми остальными

Сдерживать эмоции нужно. Потому что на эмоциях можно наговорить/ сделать то о чем будешь сожалеть. До 10 считаю и обратно. Бывает вслух)сын уже знает,если считаю, меня накрывает и я стараюсь успокоиться чтобы не начать убивать) )затихает. Если накрывает сильно ухожу в душ.Проблемы лучше проговорить без эмоций.

Сдерживать может и не стоит, но учится адекватно выражать было бы не плохо. И, зачастую, мои эмоции это мои эмоции, и другие люди не виноваты , что на какие то их действия меня бесят😞. Раньше, например, накрывало от плача ребенка, и раздражаться в ответ не совсем адекватно было с моей стороны. Я это немного проработала, и уже нет такой реакции.

Не нужно, иначе перерастёт во что-то худшее, так же как и детям не надо запрещать проявлять эмоции.

Сдерживать не нужно, иначе накипит и бомбанет. Остальное зависит от ситуации, со взрослыми разговаривать помогает, проговаривать, объяснить что злит/не нравится, на ребёнка - отвлечься

Как то у вас вопрос меня смутил "нужно ли сдерживать эмоции"... Если это ребенок , то стараюсь по максимуму сдерживаться. Во первых-они еще не понимают, во вторых-это же моя обязонность им объяснить, в третьих -на то оно и детство что-бы беситься и делать ошибки. По отношению к мужу если не понял со второго раза, на третий уже принимаю меры пожестче. Маме говорю все сразу и прямо что это или то надо сделать по другому или то что меня не устраивает. Свекрови у меня нет.