@nemolodaya.mama, я худела по меню составленному нутрициологом. Мне его составили и месяц за месяцем его соблюдала и рекомендации. Вам самой ничего высчитывать не надо, просто приготовить и поесть 👌Вот и все🤷♀️ за полгода убрала 30 кг. И это я ещё не успела подключить спорт. Кожа нигде не обвисла, все плавно подтягивалось👌 а целлюлита как и не было 🙏
Вот ее страница
Тут помимо ухода, ещё и питание влияет на его появление.