Доброе утро, мамы🤗
⠀
Сегодня поговорим о важнейшем элементе красоты и молодости - КОЛЛАГЕНЕ👸🏻
⠀
Когда после родов мои стопы стали хрустеть, как куриные ножки той самой избушки, я поняла, пришло время восполнять организм коллагеном. К тому же моя кожа стала стремительно увядать. Все таки после 30 все эти процессы начинают нагонять женщину более активно и ничего не делать в данном случае, на мой взгляд, не правильно.
⠀
Итак, давайте разберёмся, что такое коллаген, зачем он и с чем его едят, в буквальном смысле этого слова?
⠀
📍КОЛЛАГЕН - структурный белок, составляющий основной каркас соединительных тканей нашего организма.
📍Соединительная ткань: костная, хрящевая, жировая, сухожилия, фасции, суставы, мышечные волокна, склера, радужка, и даже кровь, лимфа, межклеточная жидкость, внеклеточный матрикс.
Уровень содержания коллагена обычно обратно пропорционален нашему возрасту - при обычном питании и отсутствии хронических заболеваний.
Если же есть вопросы по одному из пунктов, процесс потери коллагена ускоряется и это плохая новость.
Хорошая новость - этот процесс можно замедлить, остановить и повернуть вспять.
📌Виды коллагена:
🔹Животный (бычий, куриный, свиной). Самый дешевый и не очень хорошо усвояемый. Получают его из тканей крупного рогатого скота (хрящи, кости, суставы, кожа), птицы (куриные лапки, кости, субпродукты), путём вываривания, аналогично желатину. Считается, что молекулы животного коллагена плохо усваиваются, так как они отличаются от коллагена в нашем организме.
🔹Рыбий коллаген - более эффективный и хорошо усвояемый для человека. Получают его аналогично животному, из костей и кожи рыб. Благодаря сходству молекул рыбного и человеческого коллагена, усвоение происходит лучше, но процесс дальнейшей очистки делает его производство трудоемким, соответсвенно рыбий коллаген дороже, чем тот же бычий.
🔹Вегетарианский коллаген - это всего лишь маркетинговый ход. Желирующее вещество агар-агар из морских водорослей не имеет таких эластичных свойств, как желатин и никак не влияет на образование собственного коллагена.
Продолжение завтра завтра) Расскажу вам о том, какие бывают типы и формы коллагена😊
Комментарии
Чтобы в этом быть уверенным, необходимо методом проб это вычислить)) я на себе испробовала не корейские и меня они вполне устроили))
Я как то с ним не подружусь. Как только начинаю пить коллаген, сразу жутко лезут прыщи на спине и лице((
Как вариант, поменяйте марку, форму, тип. Ну и самое главное, поработайте с системой детоксикации печени. Это основное, с чего необходимо начинать заботу о своём организме)
@mama_na_yuge уже второй пью, и результат тот же( про печень конечн тоже надо, даа
Интересно если у меня колено хрустит когда по лестнице поднимаюсь это недостаток коллагена? 🤔 А то я уже думала пропить хондропротекторы
@annaommm108, у моей мамы проблемы с коленями, уже перенесла одну операцию. И колени очень болят при ходьбе.
Не очень хочется повторения😬🙈
@kseniya_kolesnikova у моей тети тоже такое. Вон там выше нам ссылочку отправили, на препараты.
Спасибо заполезныйпост. Жду продолжения с нетерпением😊 у самой хрустят стопы и колени. Преслоутый холодец может поднять уровень коллагена? Хотя он тоже животного происхождения.
Да конечно! Но он должен быть правильно сварен. Обязательно напишу пост на эту тему)
Вот мне кажется, коллагена как раз таки и не хватает. Перед завершением гв и после, пятки стали трескаться очень сильно. Хотя мне всего 26 лет😭
@felicity255, все верно вам сказали. Только для этого не нужно было назначать гормон в вашем случае. По факту, не была найдена причина гипотиреоза, не проведена работа по ее устранению, а это значит доктор просто дал вашей щитовидке синтетический гормон, вместо того, чтобы сделать все, чтобы ваша щж работала самостоятельно.
Спасибо) очень интересная информацию) актуальная для меня.
Посоветуете пожалуйста ,какой лучше выбрать?
Самый лучший коллаген это, который сделан в Ю. Корее , самые высокие стандарты по изготовлению у них, лучше чем американские/европейские. И только морской и ТОЛЬКО В КОМБИНАЦИИ С ВИТАМИНОМ С.