innaklyus
Инна Шипилова
Доброго времени суток😉
Девочки, есть тут такие, кто закончил курс Джиллиан Майклс "стройное тело за 30 дней"? У меня к вам вопрос: что делаете дальше? Есть ли нормальные ссылки на другие тренировки （если можно скачать, то вообще супер）?
И еще вопрос к соратницам: как Ваши успехи в достижении идеального тела?
PS. Я уже вместо 30 дней сделала все 60, 2ой месяц чередуя то 3, то 2 уровень. Уже хочу что то другое.
На момент начала тренировок мои параметры были:
На 08.05.2020
Рост 168 см
Вес 69 кг
Ог 96 см
От 79 см
Об 98 см
На 07.07.2020
Вес 59.3 кг
Ог 93 см
От 71 см
Об 93 см
Фото до и после в каруселе
Или лучше поискать диск с ее тренировками🤔
Девочки, есть тут такие, кто закончил курс Джиллиан Майклс "стройное тело за 30 дней"? У меня к вам вопрос: что делаете дальше? Есть ли нормальные ссылки на другие тренировки （если можно скачать, то вообще супер）?
И еще вопрос к соратницам: как Ваши успехи в достижении идеального тела?
PS. Я уже вместо 30 дней сделала все 60, 2ой месяц чередуя то 3, то 2 уровень. Уже хочу что то другое.
На момент начала тренировок мои параметры были:
На 08.05.2020
Рост 168 см
Вес 69 кг
Ог 96 см
От 79 см
Об 98 см
На 07.07.2020
Вес 59.3 кг
Ог 93 см
От 71 см
Об 93 см
Фото до и после в каруселе
Или лучше поискать диск с ее тренировками🤔
06.07.2020
2
Лучший комментарий
Комментарии
each
08.07.2020 Нравится Ответить
each
У меня по 4 см ушло с программой " стройная фигура за 30 дней" по кг всего 2
Талия 69
Бедра 98
Ляха 56( была 64 самое большее ей рада) ноги это моя печаль, очень тяжело вернуть стройность ног и бёдер
Талия 69
Бедра 98
Ляха 56( была 64 самое большее ей рада) ноги это моя печаль, очень тяжело вернуть стройность ног и бёдер
08.07.2020 Нравится Ответить
innaklyus
@ea6098711 у меня сечас ощущение, что идет откат, сначала прям все так хорошо схуднуло и уменьшилось, а сейчас вроде как и с утра и чуть живот торчит. Но я и посл неделю больше филонить стала
08.07.2020 Нравится Ответить
each
@innaklyus поэтому надо менять тренировки, у меня так же на месте стало
09.07.2020 Нравится Ответить
kris2291
Попробуйте программу "похудей за 30 дней", её ещё риппы называют. В ней 4 уровня, каждый уровень нужно проходить 7 дней.
07.07.2020 Нравится Ответить
innaklyus
Вот я ее и хочу, только то ссылки не работают, то не найду, чтоб все уровни были. Да и инет у меня хреновый, лучше бы скачать раз и заниматься или все таки найти диск ее.
07.07.2020 Нравится Ответить
innaklyus
Нет, как то на Джиллиан зациклилась) а вы занимались с ней? Как она?
07.07.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении