С 9 часов утра начинаете считать, когда было первое - отмечаете его галочкой по времени когда оно было, и во сколько вы насчитали 10 шевелений, тоже галочкой отмечаете. Шевеление - это может быть комплекс движений, то есть не когда малыш начал там возиться и вы каждый пинок его считаете, а вот он начал вошкаться и не перестаёт в течении 5 минут - это одно шевеление, потом замолчал через час опять начал - это второе