Результаты второй недели 💪
Вес 54,3
ОГ 86
ОТ 66
ОЖ 73
ОБ 95.5
ОБ (1) 56

Нога потихоньку проходит, возможно скоро смогу снова начать бегать утром, но это не точно, т.к. все ещё хромаю как утка 🤣

На неделе дома провела две силовые тренировки, что уже хорошо.

Самочувствие отличное, даже начало пмс прошло не так заметно, на сладкое и еду в принципе не тянуло.

Продолжаю ИГ 14/10 и дефицит 1500 ккал, т.к. результаты меня устраивают. Возможно потом надо будет сделать перерыв, если почувствую усталость или потерю настроения.