Всем здоровья!🤗 Наморозила малины порционно, при размораживании вкус как с грядки👍👍👍 С сахарком…

Всем здоровья!🤗

Наморозила малины порционно, при размораживании вкус как с грядки👍👍👍

С сахарком самое то😋

А теперь 5 грамм полезной информации, которая очень актуальна сейчас😉

Список витаминов в составе малины на 100 грамм:

витамин А — 0,03 мг;

Е — 0,6 мг;

С — 25-30 мг;

В1 — 0,02 мг;

В2 — 0,05 мг;

В5 — 0,2 мг;

В6 — 0,07 мг;

В9 — 0,006 мг (6 мкг);

медь — 0,17 мг;

калий — 220-224 мг;

марганец — 0,2 мг;

кальций — 40 мг;

бор — 0,2 мг;

фосфор — 37 мг;

цинк — 0,2 мг;

магний — 22 мг;

железо — 1,2-1,6 мг;

хлор — 21 мг;

натрий — 10-19 мг;

сера — 16 мг.

❗Малина знаменита внушительным процентом ценного витамина С. В 100 граммах продукта заключено около 30 мг аскорбиновой кислоты. А это практически наполовину покрывает суточную потребность человеческого организма в данном важном витамине.

Малина наполнена природным аспирином, поэтому считается лечебной. Что она дает:

жаропонижающее действие;

болеутоляющий эффект;

усиливает потоотделение.

Важен мягкий состав малины — активные вещества не вызывают раздражения уязвимой слизистой желудка.

❗Малина содержит мощный антиоксидант, положительно действующий на человеческий организм. Это эллаговая кислота. Данное вещество относят к дубильным веществам. Основные свойства эллаговой кислоты как натурального антиоксиданта:

снижает кровяное давление;

создает почву, неблагоприятную для развития опухолей в организме;

имеет кровоостанавливающий потенциал;

продлевает молодость кожи;

предохраняет от заболеваний сердце и сосуды.

❗Благодаря высокому проценту органических кислот, малина положительно действует на деятельность желудка. Также можно ожидать улучшения аппетита. Малина — естественный антисептик, она известна как жаропонижающая и болеутоляющая ягода, так как включает целый ряд флавоноидов и салициловую кислоту. В плодах малины немало пищевых волокон.