Я помогаю с па

У меня очень часто бывает . Если честно трудно справляйся с этим , если только чем то постоянно быть занятым чтоб не было на это время . У меня вечно какие то болячки ужасные в голову лезут накручиваю себя аж холодный пот бывает

Причина есть всегда, именно она и запускает ПА
Почитайте у меня пост по самопомощи
ссылка
А вообще нужно идти к специалисту

Бывает,сейчас снова сошли на нет.
Как сказал мне один врач,забеременеешь и голова будет забита другим (в первую б они прошли,но как только родила вернулись).
У меня появляются в рамках вгт и межрёберной невролгии.
Помогает переключение на что то другое и муж.

Это все нервы

Бывают.мне помогает счет....сразу начинаю считать, сколько окон в предположим соседнем доме, сколько открыто, сколько со стклопакетами, прям цифры в уме произношу, это переключает внимание, нет домов рядом считаю машины припаркованные, сколько красных, чёрных, ну и прочее подобное

Вам надо к психологу,это не шутки(может выпишет успокоительные