Про интервальное тоже слышала. Но я пока не готова к нему)

@smilefish кстати не сложно после 18.00 не кушать.Я пью воду только.Первое время хочется кушать,потом через пару дней привыкаешь

@cladkaya, кайф) вы молодец! у меня не хватило силы Воли) сорвалась, пыталась начать сначала , но не получилось)

@mamadvux я первый раз когда села на неё три года назад ,скинула 28 кг .Вернулись они мне с беременностью .Потом опять пыталась после родов ,хватило меня на неделю . Сейчас держусь ,ещё неделька осталась .

@pinksaintrabbit, вы так оригинально и совсем не тупо пошутили)) АХа ха) обхохочешься)

Питание и треньки. Участвую в марафоне, думала будет не эффективно, но они молодцы! Каждую неделю меню высылают на 1300 и 1500 ккал, диетолог видео уроки присылает. Не ожидала за 2500₽ такого подхода. Ну тренировки присылаются в личный кабинет, онлайн треньки