Ого, супер 👍

@freida да да

Я пробовала 2 раза и кидала, наверное потому что весов нет, а на глаз сложно 🙄

@freida весы в фиксе 6р стоили, ну и вообще они по доступным ценам везде

Ого, супер! Но как дотянуть до вечера, если ложишься в 23.00, хотелось первое время? А как быть на выходных, если, например, посидеть с мужем за вином или гости приехали? 🙄 Может, тогда на следующий день не завтракать?

@freida, да можно корректировать. Главное, соблюдать 16/8.
В первые три дня хочется есть, потом нет) спокойно можно на воде сидеть до ночи )

Кстати, да

Именно так и работает. Только желудок в отсутствии еды ест сам себя. И потом привет гастрит и прочие радости. Но я не медик, просто мнение со стороны.

@freida смотрите 16 часов на 8 это убить организм .. голодание на сутки это24 часа,и выходить надо аккуратно....есть нельзя жёсткую пищу,начинаешь с овощей варенных через сутки голоданий, потом постепенно вводишь каши и т.д... чем больше голодание 2-3 дня, тем дольше надо выходить аккуратно, что бы не убить желудок и себя это каши только на 3 день можно...а творог на 5... А то что вы нашли это половина голодания, а потом сьесть пищу не понятно в каком колличестве и времени и ещё и сладости что за бред ) если хотите себя уничтожить то конечно худейте, а потом лечить здоровье всю жизнь ) простое правило вернуть себя в форму это не морить себя голодом. Голодание это лечебная процедура что бы чистить организм и т.д...а то что вы скинули это обратная сторона

@freida во вторых за сутки надо дать себе определенные количества витамин и микроэлементов. В том режиме это истощение и в лучшем случае гастрит

@elenadg мне тоже больше нравится так, как у вас, плюс еще в том, что по идее более здоровый сон не на полный желудок 👍вопрос, как привыкнуть 🙄 буду пробовать)

@freida, привыкнуть -первые 2 недели только за счёт силы воли -вот реально! Просто себя держать ! А потом вообще будто так и было!

@elenadg 17кг - это сильно! Спасибо ☺

@freida там важно не кушать ничего совсем. Т е даже чуть-чуть считается) можно воду, чай/кофе без сахара и заменителей, минералку..

@requiem ого, даже так

@freida попробуйте , втянитесь) я ем где-то с часа до 8, иногда с 12 до 7, раз на раз) сложно только первые несколько недель