Вопрос может показаться странным, но для меня он актуален:)) Чем спасаетесь, когда отлеживаете бока…
Вопрос может показаться странным, но для меня он актуален:))
Чем спасаетесь, когда отлеживаете бока до болей? Точнее тазобедренные суставы, не знаю как объяснить)
Я всю жизнь сплю только на животе. Сейчас это невозможно, по понятным причинам. И сон на боках для меня превратился в пытку... ( Не высыпаюсь.
Просыпаюсь от того, что уже больно лежать. Бедро (выпирающая косточка) ноет... На другом боку все повторяется.
Может быть мажете чем-то?
Не могу уже ((
Alexandra·
Мама двоих (младенец)
Подушка для беременных. И еще много подушечек вокруг. Вила себе гнездо😂
Тамара·
В ожидании первенца
Есть подушка. Как подкова. Но она же не для боков. Я закидываю ногу... И руку под подушку. А вот бока все равно болят (( именно болят от лежания на них (
Тамара·
В ожидании первенца
После сна, когда бока за ночь отлежатся, мне даже ходить первые пару часов больно.. именно вот кости эти выпирающие болят (
Tatyana ·
В ожидании первенца
Разминаю ногу лёжа)), кручу велосипед ногой, или активно сгибаю ногу, сустав которой сводит 🤷🏼♀️. Отпускает
Тамара··
В ожидании первенца
Болит не сама нога. А вот та часть, где нога крепится))) именно бедро - выпирающее )) я не знаю как ее размять там
Bagdasarini·
Мама дочки-младенца
Я тоже просыпалась от болей в бёдрах (как будто тазобедренный сустав болел). Меня спасало более менее только то, что я поворачивалась все время. Это седалищный нерв зажимается у беременных в таком положении, от этого и боли
Тамара··
В ожидании первенца
Да. Очень похоже именно на боль в тазобедренном суставе. (У меня такое раньше бывало если я очень очень очень много проходила пешком за день. А сейчас такая боль от лежания)
Я вроде поворачиваюсь с боку на бок... Но как-то не помогает. Лягу и уже минут через 10 ноющая боль начинается.
Может как-то крем/гель/мазь помогут
Тамара··
В ожидании первенца
только вот я не знаю, какие. И вообще - помогут ли и можно ли?
Bagdasarini··
Мама дочки-младенца
я не рисковала ничем мазать( просто терпела ( массировала эту область
Я·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Делайте гимнастику на раскрытие таза каждый день. Стоим ровно, одну ногу сгибаем в колене и отводим в сторону сначала наружу, потом внутрь.
Тамара··
В ожидании первенца
Спасибо. Попробую. Думала на эту тему... А то уже сил нет терпеть ((
Я··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
у меня очень сильно все болело, хрустело, утром встать не могла. Но зарядку не делала (( не знаю почему
Anna·
В ожидании первенца
У меня так было , но сейчас уже прошло, видимо привыкла
Анастасия ·
Остеопат раз в две недели, больше ничего не помогало. Ну и он не до конца
Тамара··
В ожидании первенца
От Поликлиники записывались? Или просто за деньги нашли и ходили?
Анастасия ··
я платно вела
Там же и выбрала себе остеопата
Мария·
Мама дочки-младенца
Тоже болело, прошло после родов. Немного облегчало с оттопыреной попой в коленно-локтевой постоять.
Тамара··
В ожидании первенца
Спасибо!
Анна·
В ожидании первенца
Ничем не спасаюсь , потому что ничего не помогает ) бока сейчас болят сильно бывает ночью от этого просыпаюсь , чувство что сустав хочет выскочить
Тамара··
В ожидании первенца
Аналогично... Как же спать ((
Крис ·
Подушку для беременных надо. Либо одело скручивайте
Тамара··
В ожидании первенца
Она у меня есть. Но она никак не может помочь бокам (