Всем добрый вечер. 🌃ДЕВОЧКИИИИИ ПОМОГИТЕ ❗❗пока все не пошло к чертям свеньячим😂 и я не разнеслась…
Всем добрый вечер. 🌃ДЕВОЧКИИИИИ ПОМОГИТЕ ❗❗пока все не пошло к чертям свеньячим😂 и я не разнеслась по всем сторонам 🐷нужна эффективная диета и хороший метод похудения 🙏😍желательно быстрый метод ❗❗🙏 я начала заедать свою боль и получилось что сильно переедала аж до 89 кг это ещё больше направляет меня в панику 😞😤😥😑 ПОМОГИТЕ ❗❗❗
Anastasia ·
В ожидании первенца
Дефицит ккал. И не бывает здорового быстрого похудения. Наедали же вы не за месяц, значит и сбрасывать будете постепенно. Надо формировать здоровые пищевые привычки, тогда сможете сбросить вес и затем его поддерживать.
Д·
Мама сына-младенца
Все просто🖐🏻я как-то набрала 10 кг в командировке за считанные дни, потом решила учавствовать в марафоне, и стала питаться правильно соблюдая килокалории, еды нужно было столько съедать , что я думала это сказки, а на самом деле, вес просто улетел безвозвратно🤭так это я ещё без тренировок, а если тренировалась бы ещё в добавок, вообще лучше было бы ещё ))
Лина ··
А это как ?🤔
Д··
Мама сына-младенца
@angelina030792, хотите все напишу подробно, куда удобнее?
Лина ··
@daria.ivleva.98 на мой номер😍😍
Villka·
Мама двоих (младенец)
В инстаграм @sasha.kushtal много советов и рецептов для активного похудения. 10 кг за 3-4 месяца реально