Вроде прогресс идёт ) 5 месяцев ПП, максимум позволяла себе чизкейк когда сама его пекла. 2,5 месяца…
Вроде прогресс идёт )
5 месяцев ПП, максимум позволяла себе чизкейк когда сама его пекла.
2,5 месяца тренировок
Начальный вес 65,5 сейчас 62.
Вроде прогресс идёт )
5 месяцев ПП, максимум позволяла себе чизкейк когда сама его пекла.
2,5 месяца тренировок
Начальный вес 65,5 сейчас 62.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Тоже так хочу! а что именно в основном кушали? И какие упражнения, правда у меня кесарево
Мари··
Мама двоих (младенец)
Я ела почти одинаковую еду каждый день )
Утром : каша или омлет или сырники
Обед : овощной суп ( броколли, цветная капуста, фасоль, морковь, лук, Курица на кости, картошка )
Если супа нету, то макароны и мясо отварное и яйца
Перекус: банан, сырники, сыр, яйцо
Ужин: макароны с отварной курой и сыром, отварная говядина с овощами, рагу на индейке, куриные котлеты с овощами или горохом, вок из овощей и мяса на выбор
Поздний ужин: творог 150 гр со сметаной и сгущёнкой и ряженка/ кефир или чай с печенькой Мария )
Дарья·
Мама сына (1 год)
Результат огонь!🤟🤟🤟
Екатерина Деревяшкина ·
Мама дочки (2 года), беременна (2 нед.)
Очень хороший результат 👌
Марина ·
Визуально похудели кг на 8 минимум. Вот не случайно тренер говорит не взвешиваться. Супер результат
Александра·
Мама сына-младенца
Офигенно!! Вы умница!
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Отличный результат🔥
Tani·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Тут не только вес, но и форма важна. Видно, что вы именно занимались, мышцы рельефнее. 👍
Маша·
Мама сына-младенца
Я на калориях и пп за месяц с 67 до 63 ушла... чет долго для такого результата
Мари··
Мама двоих (младенец)
Я на гв 😬 вес стоял мертвым грузом, пока спорт не подключила
bj_olya··
Мама двоих (1 год, 3 года)
К сожалению , после вторых родов зачастую вес уходит медленнее гораздо(
bj_olya·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Маша , умничка 🔥🥰😍