Перфектил пила 2х видов с перерывом конечно между ними 6 месяцев: Трихолоджик для волос и те, где таблетки + мягкие капсулы.
Видела положительный результат. Рекомендую.

До беременности пила омегу, тк рыбу едим редко и вит д тк он показан всему миру профилактически

Я пью сейчас магний б6 от эвалар. Нервы успокаивает просто супер ! Цены ему нет
Но я ещё кормлю
Если бы не кормила , принимала бы ещё витамин д , омега 3,6,9

Д, цинк, железо

Омегу, витамин С, Д, курсами

Омега постоянно, периодами солгар кожа ногти волосы

Вит д. В б добавилось железо и йодомарин. Без назначения врача ничего пить не надо.

Солгар мульти

А низя 🤷🏼‍♀️