Наши ровесники, какой у вас режим сна? Мне за мой с дочкой стыдно 😄 Просыпается в 9 утра, обеденный сон в 14 часа дня (спит 2-3 часа, иногда 1,5ч), ночной сон в 23 иногда даже позже.. Потихоньку менять собираюсь 👀
Комментарии
@funtik_k, Думаю надо сначала по утрам будить, чтобы и в обед раньше спала, ночной сдвину потихоньку @fatimka96
А просто на ночной раньше не получается уложить ?
Когда родила у моей такой режим был, младшая день ночь путала , из-за этого не могла менять , хотелось хоть чуть поспать утром, в два месяца режим восстановился и поменяла ей режим , долго не пришлось мучаться , утром в 7 будила, обедом в 12 укладывала , до двух где-то спала и вечером в 9:30, сейчас такой режим , утром в семь сама просыпается
Встаём в 7-8 ,обеденный сон у старшего с 2-4 ,у младшего 12-3,4 ,ночной сон у обоих в 9-10
Засыпает к 22, просыпается к 9 утра. Обеденный час-два бывает
@maidanaz, да , так рада за режим
Ещё давно сделала его ей
Иногда даже в 11 укладываю днём , она сама просится уложить ее
Нормально же, сдвиньте обеденный на 13 и вечерний по тихоньку к 9-10 ... И все отлично
@maidanaz я всем говорю мы идём спать гробовая тишина,выключаю свет ложусь с младшим и он засыпает потом мое время релакса
@maidanaz а так если вас все устраивает зачем себя вгонять в какие то рамки. Режим нужен к садику например и к школе вовремя вставать и во время ложиться, а если в планах нет пока можно и оставить все как вам удобно.
@musi444, для меня он удобный конечно, но с точки зрения здоровья хотела-бы чтобы она в 21 уже спала.
Вот и моя совсем без режима. Тоже встаём в 9, днём с 15 до 17 сон (если повезёт и уляжется) может и не уснуть. В ночь почти в 23, бывает и позже. Меня очень это бесит. Стала поднимать в 8, но на дневной все равно с протестами к 15 укладывается. В ночь удалось уложить в 22.30. Тоже хочу чтоб в 22 точно спала, а лучше в 21.00. Но сейчас сына в 21.00 укладываю.