Как убрать висящий живот и целлюлит после родов?
Девочки,можно я поною сюда.Хотя это не выход,но всё же.Сегодня надела купальник и просто смотреть на себя в зеркало не смогла.Так сильно висит живот,вот что за нахер,это мне по-наследству передалось,у всех по маминой линии эти висящие животы,причём сама худая,вес хочу набрать,но как начинаю есть нормально,так сразу всё в живот откладывается🤦♀️ещё и целлюлит там разглядела и растяжки после родов.Ужасное зрелище.Может подскажите это вообще возможно как-то убрать?какие упражнения делать?я одно время делала вакуум,так то ли я не правильно делала,хотя пересмотрела кучу видео об этом,то ли на меня это не действует,короче нихрена не изменилось.Помогитееее...дайте совет,что с этим делать.Так хочу красивый животик 😭
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
Живот это оочень не благодарная часть туловища.... сколько его целенаправленно не долби толку не будет. Тут питание и спорт в совокупности,еще и терпением запастись и как показывает практика, по крайней мере в моём случае, от живота надо максимально абстрагироваться и заниматься проработкой всего тела. В любом упражнение будь на ноги или плечи живот задействуется
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Вот я смотрела видео с Джиллиан Майклс и она тоже говорит,что нагрузка по-хорошему должна идти на всю группу мышц,тогда и будет результат.Но когда я посмотрела ее видео «убойный пресс»,мне показалось,что я не справлюсь с такой нагрузкой.
Ксения ··
Мама дочки (1 год)
начните с малого,с чего полегче. Прямо не заморачивайтесь,не худейте к этому лету,всё равно не успеть )) по немножку,в том темпе что для вас комфортен. Не занимайтесь каждый день. 3 дня в неделю вполне достаточно. Мы же не на фитнес бикини готовимся) найдите видео полегче, полегче это всё равно лучше нежели ничего. И делайте потихоньку. Может втянитесь,начнете получать удовольствие от процесса. А результат,я думаю будет,главное на нём не зацикливаться)
Ольга··
Мама дочки (2 года)
спасибо Вам,даже как-то успокоили 😊и правда начну с того,что полегче,тело привыкнет,а потом буду усложнять.До идеала мне конечно уже не добраться,но хотя бы буду стремится ))))
Алина·
Мама сына (2 года)
Вам нужно как выше сказали заниматься не на одну группу мышц) а полностью на все тело) я капец худая, но если хоть каплю набирала все шло в живот и талию, но потом пошла в тренажерный зал и когда начала заниматься и вес набирать все шло куда нужно))) ещё важна осанка, как закачала спину сразу и живот втянулся) короче спорт наше все)))
Алина··
Мама сына (2 года)
@mamaolga.88 ой, я сама со спортом всю жизнь не дружила, начну ходить и мне все не нравится и вообще лень, а особенно эти прыг-скок))) но чудом как то я решила пойти в тренажерный зал, взяла тренера фитнес бикини, ее фигура это офигенная мотивация))) тут я поняла, что вот то, что мне нужно, я прям с удовольствием туда ходила. Особенно когда результат начал появляться так вообще)) бонусом перестала болеть голова и спина, видать движение и мышечный корсет очень важны. Вот жду когда откроют спорт залы и опять пойду, а то с беременностью и ГВ все мышцы спали)
Ольга··
Мама дочки (2 года)
сууупер 👍😊спасибо,что написали,вселили надежду в меня )))а то сегодня расстроилась и из головы не выходит этот мой живот 🤦♀️и говорить с родственниками об этом не хочу,не люблю указывать на свои недостатки,решила сюда написать и даже не думала,что прям такое вдохновение получу.Еще раз спасибо 🤗
Алина··
Мама сына (2 года)
удачи вам 🙏
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Впринципе, совмещение пп и небольшой нагрузки должно помочь. Но есть ещё аппаратные методы коррекции. Я вот тоже хочу пойти в ближайшее время, раньше часто ходила, хотя я 168 и 50 кг, но мне всегда что-то не нравится) бока, ноги, сейчас вот небольшой живот.