Как убрать висящий живот и целлюлит после родов?

@mamaolga.88 ой, я сама со спортом всю жизнь не дружила, начну ходить и мне все не нравится и вообще лень, а особенно эти прыг-скок))) но чудом как то я решила пойти в тренажерный зал, взяла тренера фитнес бикини, ее фигура это офигенная мотивация))) тут я поняла, что вот то, что мне нужно, я прям с удовольствием туда ходила. Особенно когда результат начал появляться так вообще)) бонусом перестала болеть голова и спина, видать движение и мышечный корсет очень важны. Вот жду когда откроют спорт залы и опять пойду, а то с беременностью и ГВ все мышцы спали)

@rialina, сууупер 👍😊спасибо,что написали,вселили надежду в меня )))а то сегодня расстроилась и из головы не выходит этот мой живот 🤦‍♀️и говорить с родственниками об этом не хочу,не люблю указывать на свои недостатки,решила сюда написать и даже не думала,что прям такое вдохновение получу.Еще раз спасибо 🤗

@mamaolga.88 удачи вам 🙏

Вот я смотрела видео с Джиллиан Майклс и она тоже говорит,что нагрузка по-хорошему должна идти на всю группу мышц,тогда и будет результат.Но когда я посмотрела ее видео «убойный пресс»,мне показалось,что я не справлюсь с такой нагрузкой.

@mamaolga.88 начните с малого,с чего полегче. Прямо не заморачивайтесь,не худейте к этому лету,всё равно не успеть )) по немножку,в том темпе что для вас комфортен. Не занимайтесь каждый день. 3 дня в неделю вполне достаточно. Мы же не на фитнес бикини готовимся) найдите видео полегче, полегче это всё равно лучше нежели ничего. И делайте потихоньку. Может втянитесь,начнете получать удовольствие от процесса. А результат,я думаю будет,главное на нём не зацикливаться)

@aksinya90, спасибо Вам,даже как-то успокоили 😊и правда начну с того,что полегче,тело привыкнет,а потом буду усложнять.До идеала мне конечно уже не добраться,но хотя бы буду стремится ))))