Что такое самостоятельное засыпание?
⠀
Итак, для того, что бы процесс засыпания можно было отнести к СЗ должно сойтись 2 условия: ребенок должен заснуть и сделать это так, что бы не требовалось посторонней помощи.
⠀
Почему? Все просто, если заснул САМ, то и продолжить сон то же сможет сам. Вы же знаете, что сон это не непрерывный отрезок, а состоит из кусочков - циклов. В начале цикла засыпаем, в конце цикла просыпаемся. Так вот от того, заснул ли человек сам зависит то, сможет ли он дальше продолжить сам спать. То самое склеивание циклов.
⠀
При это мама может как находиться в комнате не принимая активного участия в процессе расслабления-засыпания, так и выходить из комнаты. Обычно в начале работы над сном мама сама определяет желаемый конечный результат. Для тревожных больше подойдет оставаться в комнате. А если есть старшие дети то скорее с выходом из комнаты.
⠀
Без тактильного контакта! Даже без похлопывания по спинке или поглаживания. Иначе это будет требоваться каждый раз что бы продолжить сон.
⠀
Белый шум может быть или его может не быть. Как вы привыкли раньше, так и делаем. Хотя я конечно поклонник белого шума.
⠀
Пеленание: оно в определенный момент помогает, особенно если говорим про самых маленьких. Но конечно не является обязательным условием обучения.
⠀
Пустышка: тоже не является обязательным условием обучения. Скорее будет отвлекать, потому что с ней еще можно полежать, поиграть дополнительные 10 минут. А это все растягивает процесс обучения🤦‍♀️ Но, это не означает что от пустышки надо ОБЯЗАТЕЛЬНО избавиться перед тем как учиться. Мы с Алисой учились с пустышкой.
⠀
СС или своя кроватка? Тут все зависит от выбранной методики обучения. Можно оставить как совместный сон, грамотно подобрав методику, так и перевести в кроватку. Кстати это тоже легче всего сделать в момент начала обучения. Засыпаем по новому, на новом месте. Все одно к одному. Но если мама не хочет, семье не удобно и прочее, значит продолжаем спать вместе.
⠀
Какие еще у Вас есть вопросы относительно СЗ? Если уже научили малыша самостоятельному засыпанию. Как у Вас все прошло?
Если нет – то чего боитесь.