Ну что ж) чуть больше месяца, как я решила заняться собой)
за это время минус 5 кг и минус 9 см в животе💪медленно, но верно) мне результат нравиться, я никуда не тороплюсь, невозможно безвозвратно за пару месяцев убрать то, что нажиралось годами 😁 вырабатываю привычку) Пока полет нормальный, для хорошего ощущения мне нужно еще избавиться от 24 кг, и я очень надеюсь, что через какое то время я напишу здесь, что моя цель достигнута🤗
Комментарии
@galusenok ага, ну к тому времени я должна стать выносливее и зарядка перерастает в тренировки💪надеюсь.
Буду стараться)
Какая вы молодец! Я пару дней держусь и забиваю(((
Спасибо.
Я обычно тоже, а это прям на легке... тьфу тьфу тьфу)
@zenuscha 😅у меня тоже есть где разгуляться, но максимум 3 см уходило😁
@tatianapashutina1985 @chepurnaeva2693 пересмотрела питание, сейчас едим вместе с дочкой, так она лезет в мою тарелку то, естественно без всякого так называемого пищевого мусора. Иногда на завтрак могу позволить себе что-нить эдакое (конфетку, зефирку т.д) а в остальном как можно меньше углеводов (кстати питаясь так в беременность последние 4 месяца, я набрала 3,5 кг, а с роддома вышла минус 9 от добеременного веса), день начинаю с воды (и в течении дня перед едой за минут 15 тоже пью стакан воды)и зарядки по приложению "худеем за 30 дней"плюс пешие прогулки с коляской)
Получается без напряга, но смотреть в зеркало стало уже значительно приятнее)
Отлично! Я так в первую беременность питалась нормально, отеков не было, набрала 11 и сбросила их же сразу в роддоме. Потом ПП и зарядка и пешие прогулки с коляской по 5 км помогли отточить фигуру
Сейчас сложнее, были в беременность отеки, сосудистые. На пп за неделю я набрала кило. Попробовала интервальное голодание, пошел процесс. Ходить с коляской не могу, зарядку тоже не особо, сделала вакуум, шов колет. Но хоть вода стала уходить. Вчера не соблюдала пост, сразу ноги тяжёлые, вялая..
@tatianapashutina1985 может времени мало прошло?
Мне до трех месяцев даже сидеть не разрешал врач(
еще успеете привести себя в свой идеал!
@zenuscha у меня кесарево , второе, шов грубее чем первый раз. Хотя после первого я не могла никакого вакуума делать или пресс качать, а сейчас и коляску тамкаю с малышом, и старшего 14,5 кило, когда нет выбора.
Всё пробую, смотрю как организм реагирует. Не кушать ночью очень на пользу пошло, физическая активность пока не для меня. Вот кушать с ребенком например кашу вместо бутера и показывать пример, самое полезное для всей семьи 👍
-9 см чума! тут 5 см никак не убираются, да хоть бы 1 см🥴