Ну что ж) чуть больше месяца, как я решила заняться собой) за это время минус 5 кг и минус 9 см в…
Ну что ж) чуть больше месяца, как я решила заняться собой)
за это время минус 5 кг и минус 9 см в животе💪медленно, но верно) мне результат нравиться, я никуда не тороплюсь, невозможно безвозвратно за пару месяцев убрать то, что нажиралось годами 😁 вырабатываю привычку) Пока полет нормальный, для хорошего ощущения мне нужно еще избавиться от 24 кг, и я очень надеюсь, что через какое то время я напишу здесь, что моя цель достигнута🤗
Татьяна ·
Мама двоих (младенец)
Я с вами) что вы делаете?
Елена·
Мама сына (4 года)
Что вы делаете, тоже хочу
Евгения·
Мама дочки (1 год)
@tatianapashutina1985 @chepurnaeva2693 пересмотрела питание, сейчас едим вместе с дочкой, так она лезет в мою тарелку то, естественно без всякого так называемого пищевого мусора. Иногда на завтрак могу позволить себе что-нить эдакое (конфетку, зефирку т.д) а в остальном как можно меньше углеводов (кстати питаясь так в беременность последние 4 месяца, я набрала 3,5 кг, а с роддома вышла минус 9 от добеременного веса), день начинаю с воды (и в течении дня перед едой за минут 15 тоже пью стакан воды)и зарядки по приложению "худеем за 30 дней"плюс пешие прогулки с коляской)
Получается без напряга, но смотреть в зеркало стало уже значительно приятнее)
Татьяна ··
Мама двоих (младенец)
Отлично! Я так в первую беременность питалась нормально, отеков не было, набрала 11 и сбросила их же сразу в роддоме. Потом ПП и зарядка и пешие прогулки с коляской по 5 км помогли отточить фигуру
Сейчас сложнее, были в беременность отеки, сосудистые. На пп за неделю я набрала кило. Попробовала интервальное голодание, пошел процесс. Ходить с коляской не могу, зарядку тоже не особо, сделала вакуум, шов колет. Но хоть вода стала уходить. Вчера не соблюдала пост, сразу ноги тяжёлые, вялая..
Евгения··
Мама дочки (1 год)
может времени мало прошло?
Мне до трех месяцев даже сидеть не разрешал врач(
еще успеете привести себя в свой идеал!
Татьяна ··
Мама двоих (младенец)
у меня кесарево , второе, шов грубее чем первый раз. Хотя после первого я не могла никакого вакуума делать или пресс качать, а сейчас и коляску тамкаю с малышом, и старшего 14,5 кило, когда нет выбора.
Всё пробую, смотрю как организм реагирует. Не кушать ночью очень на пользу пошло, физическая активность пока не для меня. Вот кушать с ребенком например кашу вместо бутера и показывать пример, самое полезное для всей семьи 👍
Елена ·
Мама дочки-младенца
-9 см это очень круто👍
Евгения··
Мама дочки (1 год)
Да тут просто поле для деятельности большое😂
Елена ··
Мама дочки-младенца
😅у меня тоже есть где разгуляться, но максимум 3 см уходило😁
Алина·
Какая вы молодец! Я пару дней держусь и забиваю(((
Евгения··
Мама дочки (1 год)
Спасибо.
Я обычно тоже, а это прям на легке... тьфу тьфу тьфу)
Галина·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
-9 см чума! тут 5 см никак не убираются, да хоть бы 1 см🥴
Галина··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@zenuscha скоро поле станет маленькое)
Евгения··
Мама дочки (1 год)
ага, ну к тому времени я должна стать выносливее и зарядка перерастает в тренировки💪надеюсь.
Буду стараться)
Галина··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
удачи🤸♀️🤸♀️🤸♀️