Итог моего 7-дневного интервального голодания 😊 очень нравится эта диета
Интервал 14/10, с 8 вечера до 10 утра только вода. Плюс отказ от сладкого и мучного.
Было: 59.700, ОТ 74, ОБ 93
Стало 56.300, ОТ 69, Об 92
-3 кг. Я в шоке. Это ещё не победа, хочу до 52 кг похудеть 🥰
Лучший комментарий
Комментарии
Мне виден результат. А воды сколько в день пьёте?
@d.s.boyadzhieva я думала, что больше пьёте, чтоб не есть🙈
Всё равно объёмы ушли. Просто многие тоже хотят, да не могут себя обуздать. А вы молодец! Так держать. И по фото очень заметно!!! Женская сущность такая-от зависти херню писать
Спасибо вам 😀 когда другие замечают, хочется стараться ещё больше ☺️
@d.s.boyadzhieva понимаю)) муж 5 месяцев не" замечал" ,говорил не вижу скинутых 20 кг. Казлина
А в остальные 14 часов что можно кушать?
Можно все, но я чтобы побыстрее вес уходил не ем сладкое и мучное
Все кроме сладкого, печенья и булок)
Ну и вредности всякой типа чипсов. Раньше этим часто грешила
Какая умница !😍. Спортом занимаешься ? За неделю 3 кг это круто
@aleksandra756 +++. На фото даже не понятно, где до, где после🙈
Да, согласна, 3 кг это в основном вода и немного жирка. Тело посуше стало как то
Спорт с сегодняшнего дня подключаю)
@d.s.boyadzhieva молодец! 👍 В талии видно что немного уменьшились.
Все диеты это ограничение калорий. Можно есть и после 18, если в калораж вмещается