ГВ,совместный сон,разделять с самого начала обязанности с мужем(и купал,и гулял,памперсы менял,когда выходной-короче мужа не жалеть😂,а то я с первым взяла все на себя,а потом оставить с ним боялась,потому что ничего не умел..)Отдыхать,каждый раз с ребёнком...уборка и готовка на второй план!Можно и пельменей поесть...Никого не слушать,только себя и свою интуицию)

У меня было две депрессии до беременности. Главный лайфхак - идите к психологу! Не слушайте тех, кто говорит «надо отдохнуть/переключиться/просто улыбнись/надо себя порадовать» и прочее.
Я серьезно, те, кого миновала депрессия, вы не представляете, как вам повезло и что это вообще такое.

У меня была жуткая депрессия из-за преждевременных родов и долгого пребывания с сыном в больнице.
Я винила себя за все это, и была в целом в жутком состоянии.

Советы:
Спать вместе если иначе не получается.
Не слушать других (у кого спят сами с рождения, не плачут, ходят в туалет с 1,5 мес и тэдэ)
Не пытаться быть идеальной (стерильная чистота, пять блюд, секс каждый вечер, прическа/мейк и тэдэ)
Отдыхать и кушать хорошо
Относиться ко всему проще
Удалить инстаграмм и это приложение
Пить магний/витамины
Радовать и хвалить себя. Покупать себе ништяки
Не бояться (просить помощи, оставить ребенка с папой и тэдэ)

С первым была, со второй нет. Секрет? Съехали от свекрови!)) Делаю всё сама, как хочу

Очень важно различать послеродовую гормональную хандру (бэби блюз) и реальную депрессию. Депрессия - психическое расстройство, возникает самое раннее через 6-8 месяцев после родов и проходит не быстро, редко самостоятельно с ней можно справиться. И депрессия проявляется не в слезах и ссорах с мужем и родными,как многие думают.

У меня не было послеродовой депрессии. После рождения первого ребенка был послеродовой блюз: около месяца слезливость, злость, смертельная усталость. Прошло само.
Со вторым ребенком была только плаксивость недели 2 и все.
Лайфхак у меня один: после родов я 3 месяца занимаюсь только ребенком, все остальные домашние вопросы на муже

Самая большая сложность была - слабость и боли после КС и невозможность полноценно отдохнуть и восстановиться. В роддоме плакала от отсутствия сна нормального. Если вдруг когда-то решусь рожать, оплачу отдельную палату, куда пускают родственников, чтоб хоть немного поспать)
Ещё, боялась съесть что-то не то, от этого тоже была депрессия, хотелось шоколадного шоколада в шоколаде, а жрала печенье "Мария". Колики всё равно были. 🤷

У меня небыло депрессии,со мной была моя мама и она мне помогала, потом она уехала и я успевала все сама!

Свекровь. Живем вместе. Причина только она. До сих пор. До родов было все норм

Не было депрессии, от помощи родственников сама даже отказывалась, настроила себя что надо наслаждаться ребёнком, что при этом успеть приготовить и убрать, все это без психов, с пониманием что ты не будешь спать ночами но это скоро пройдёт 🤪
Да уставала, но ложилась с крохой спать по часу хотя бы в день и мне хватало этого отдыха
Есть девочки которые ещё не родив зовут жить к себе маму/Свекровь чтобы им помогали, психологически уже настроив себя что не справится , считаю это не правильно, нужно настроится что ты все сможешь, что ты теперь и мама и жена , все делать спокойно 😇

У меня не было,слава Богу))для меня это вымоленный ребенок,поэтому я просто не имела права впадать в депрессию)огромную роль играет то,что мне очень помогают мои родители) и я прислушиваюсь к советам мамы и свекрови в вопросах материнства) также у меня правило с первых дней- спать с ребенком один дневной сон))домашние дела подождут,мне нужно отдохнуть) с рождения мы не пеленаемся,к укачиванию не приучала)и самое главное,у нас раздельный сон)) маме ночью нужен папа рядом))мне нужны ночью банальные обнимашки,чтобы утром быть психически здоровой)))

Не было депрессии) лайфак забить на все и радоваться жизни 🤣

Лайфхак - не слушать и не подсматривать за другими в целях сравнения

У меня была, хотя поняла я не сразу, а после того как депрессия прошла) Первые 3 месяца были колики, а я не знала что с этим делать, но в то же время делала все не правильно. Вот чтобы я посоветовала:
1. Попробовать спать с ребенком если гв( я не пробовала и жалею, но у нас кровать тогда была маленькая, было тесно)
2. Спать когда спит ребёнок.
3. Не торопится никуда и не торопить время, пусть все идёт своим чередом.
4. Не поднимать ночью ребёнка, когда он спит, чтобы подержать столбиком!!!!
5.Для тех кто на ив, подогреватель для бутылочек супер вещь 🔥
6. Кто хочет гв, изучать этот вопрос до родов.

До сих пор депрессия, угнетания себя, терзания... Только людям улыбаюсь, а в душе крики... 😔...
Дочь после кс сразу на операцию, тяжелая, и за год 4 операции, жили в больницах, эпилепсия, реабилитации.... Где деньги брать... 3 препарата от эпи нас не держат, каждое новое лекарство или увеличения дозы... 1 месяц ремиссии... Нужно делать генетику, нужно хорошее обследование и по эпи и по генетике, в России нет хорошего обследования. Собираемся в Испанию, написала им ждем... А это еще не за месяц или пол года найдем деньги на недельное обследования... Стоимость двушки квартиры в Ростове.... 2 600 000.... Как поднять ребенка.... Я не сильная, я очень слабая, я плачу по ночам в тишине... И тихий крик