Как срочно похудеть? Очень надо! Живот, ляхи, вообще везде лишнее. В идеале 5 кг 😊
Комментарии
Много двигаться, в идеале тренажёрный зал. Меньше сладкого и мучного. Не исключить, а меньше и в первой половине дня.
Каллории не считать, если не хотите срывов.
Можно сказать, я сама пришла к этому образу жизни недавно. И уехала от вкусных маминых пирогов 😃😊
Мне подошло интервальное голодание 16/8. Вес хорошо уходит на нем
Вот выше увидела, кажется вполне реально. По крайней мере, попробовать можно
Вам к @homasenok с ней быстро и легко худеется.
Липолитики+ банки с массажем. Это будет как экстрим похудение
Дефицит калорий. Никаких диет!!! Ну если вы конечно не хотите убить организм и потом вернуть ещё больше кг))) так что самый случший способ это Правильное питание и кардио тренировки. Т.к нельзя похудеть в каком то одном место, все тело худеет целиком и постепенно. За месяц два спокойно можно. Главное спорт
@littleli я дома тренируюсь. Но у меня вес есть. Штанга, блины, гантели. Можно брать бутылки с водой, с ними приседать. В любом случае посмотрите ролики на Ютубе кардио тренировки дома
@green_tea_love у меня только гантели. Попробую. Ещё ходила по лестнице 15 этажей вниз _вверх. Но хватило не на долго...
Мне бы тоже такой совет не помешал бы, до родов весила 45 кг, сейчас даже смотреть боюсь... перед родами весила 85 кг
Диетолог