Хочу поделится своей «диетой» на ГВ 🤗

Диеты нету! Кушать можно всё!

Находясь в роддоме я спрашивала у акушерки и врача, что можно кушать по возвращению домой? Они в один голос твердили: «Ты можешь кушать всё, что кушала во время беременности». Об этом я и сама читала ещё будучи в положении 🤰🏻в статье говорилось, что малыш в утробе привыкает к продуктам, которые употребляет мама и после рождения они у него НЕ вызывают никакой реакции.

Первый месяц жизни сына я всё таки ограничивала себя в еде. Не употребляла ничего жирного, сладкого, вредного (чипсы, газировка, фастфуд) и того, что может повлиять на вздутие живота...

С 2-х месяцев малыша я начала добавлять все привычные мне продукты и к 3-м месяцам я кушаю всё!

Из якобы «запретных» продуктов кушаю:
🦐 Морепродукты (морскую и речную рыбу, креветки)
🍗 Все виды мяса
🍄 Грибы
🥐 Выпечку
🍪 Все виды печенья
🍬 Конфеты (шоколадные в том числе)
☕️ Кофе (латте без кофеина)
🍦Мороженное (с джемами)
🍓Клубнику
🍒Черешню
🍎 Яблоки (красные в том числе)
🍅 Помидор
🥒 Огурцы
🧅 Лук (в салатах)
🍋 Лимон (в чай бросаю)
🌰 Орехи (миндаль, кешью, фундук)
🍯 Мёд
🍺 Пиво (безалкогольное, очень хотелось. Выпила маленький стаканчик)
А ещё домашний холодец, пельмени, красный борщ (в роддоме кормили) колбасу, биточки, котлетки, всякие запеканки, пироги, семечки и тд.

❣️ Мы полностью на грудном вскармливании. Ребёнка не докармливаю! За месяц стабильно набирает 1 кг, иногда больше.

За всё время у сына реакция была лишь единожды. На йогурт с манго 🥭 Не знаю, есть ли связь, но раньше я никогда не ела такой)

Вывод: девочки, не морите себя голодом! Можно кушать не только гречку и печенье «Мария». Сытая мать - счастливая семья 😉

P.S. Никого не призываю делать так же, просто делюсь своим опытом 🙌🏼